以下是对原文的润色：

约20-30%的男性认为自己存在早泄问题，但实际上，符合医学定义的早泄患者比例不到4%。早泄的原因多种多样，可能是心理因素，如紧张、恐惧、焦虑等，也可能是生理因素，如受伤、感染、激素失衡等。面对早泄，你或许可以尝试赵医生推荐的这7种方法。如果这些方法无效，建议寻求专业医疗帮助。

那么，为什么会“嗖”地一下发射呢？一般来说，早泄可能与心理因素、紧张、害怕被拒绝、害怕亲密、工作焦虑、外部压力等有关。此外，一些生理因素也可能导致早泄，如受伤、感染、激素问题。

那么，如何延长“战斗”时间呢？以下是7个建议：

1. 学会自我控制：当接近无法控制的点时，你需要知道你的感觉。一旦你记住了这一点，你可以暂停30秒，然后重新开始控制发射时间。在学习控制射击的过程中，你可能需要反复练习，可以单独尝试，也可以让伴侣参与其中。

2. 使用凯格尔运动加强盆底肌肉：当你第一次练习凯格尔时，可以躺下来训练，背部着地，腿弯曲。当你能够准确感知盆底肌肉时，可以坐着和站着练习。

3. 使用套套减少性生活时的敏感性，厚的套套会有更好的效果。

4. 使用润滑剂减少摩擦，这可能会帮助你持续更长时间。

5. 尝试不同的姿势，从而减少敏感性或增加摩擦力。

6. 与你的伴侣一起发现最合适的方法：也许延长的前戏可以帮助你放松，但也许它会产生相反的效果，让你太兴奋，让你在进入伴侣的身体后立即发射，具体效果还得因人而异。

7. 多学习夫妻生活的正确方式：如果是由于紧张或缺乏性生活的经验，那么学习、耐心和实践通常是有帮助的，心理学家或性治疗师也可能是有帮助的。

如果尝试了以上七种方法，情况仍未改善，那么就需要进行药物干预。常见的中医治疗方法包括肾气不固型、阴虚火旺、心肾不交型、心脾两虚型、肝火亢盛型和湿热下注型等。针对这些类型，中医会提供不同的治疗方案和常用药。

记住，面对早泄问题，首先要做的是找到原因，然后采取适当的治疗措施。同时，与伴侣的沟通和理解也是非常重要的。如果问题持续存在，不妨寻求专业医疗帮助，以便得到最准确和有效的治疗。