在大多数人的认知中，抑郁症仿佛只是“心灵的感冒”，或是丘吉尔口中的“黑狗”。然而，在心理医生的眼中，抑郁症是一种需要严肃对待的精神疾病，它并非软弱的表现，更非简单的“想不开”或“小心眼儿”。据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有超过3.5亿的抑郁症患者，他们分布在各个年龄组，其中女性患者居多。值得特别关注的是，青少年和年轻人、育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人这三类群体，他们正遭受着抑郁症的严重影响，而老年人的自杀风险往往被忽视。

如果你近期感到情绪低落，怀疑自己有抑郁症状，那么请继续阅读以下内容，以便了解如何就医和应对抑郁症。

抑郁症如何就诊？

抑郁症的早期表现多种多样，包括：

1. 暴饮暴食或食欲不振，体重可能显著增减。
2. 可能出现胸闷、心慌、头疼等症状，但经过检查却无器质性病变。
3. 失眠或嗜睡。
4. 对事物失去兴趣。
5. 思维缓慢，工作效率下降。
6. 自我价值感降低，过分贬低自己。
7. 意志消沉，愁眉苦脸，有时还会出现莫名的急躁。

若你怀疑自己有抑郁症，建议及时前往正规的精神专科医院或综合医院的心理科就诊，以免错过最佳治疗时机。

抑郁症如何治疗？

抑郁症的治疗手段包括抗抑郁药物治疗和心理治疗。

药物治疗

舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明等被称为抗抑郁的“五朵金花”。它们属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），具有共同的药理作用。其中，舍曲林作为一种长期使用的抗抑郁经典药物，在安全性方面经过了多年的临床试验验证。然而，抗抑郁药从开始服用到体现明显疗效大约需要两周，治疗抑郁症患者需要长期的坚持。

心理治疗

心理咨询和心理治疗是治疗抑郁症的重要方法。患者应该寻找信任或相处舒适的治疗师。心理治疗主要包括认知行为治疗、人际疗法、接受和承诺治疗等。各种治疗方法因人而异，患者需要在医生的帮助下找到最适合自己的方法。

除了专业治疗外，生活康复同样重要。建议患者继续从事健康时喜欢的活动，常与家人和朋友联系，经常运动，坚持规律的饮食和睡眠习惯，这些都能帮助自己早日走出抑郁症的“阴霾”。

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