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女人小产后也要“坐月子”，这些注意事项一定要知道

小产，又称流产，与生育孩子一样，同样需要坐月子。那么，女人小产后坐月子有哪些注意事项呢？

1、休息是首要

人工流产后，身体损伤较大，特别是年轻女性，子宫、卵巢等器官需要经历修复过程。术后应适当休息，前三天最好卧床休息。因为人流后，子宫内膜留下了创面，需要时间修复。

修复过程中的注意事项

胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应及时就医，避免子宫内有残留物的存在或感染。

恢复期间的注意事项

2、注意性生活与再次怀孕

人流手术后，内分泌的紊乱可能导致月经不调。一般来说，人流后的月经会在第二个周期恢复正常。同时，为了避免对身体造成进一步的伤害，术后三个月内应禁止性生活，并在一年内避免再次怀孕。

性生活与再次怀孕的注意事项

3、私处卫生要讲究

小产后会阴部分泌物较多，应每天用温开水清洗外阴部，并勤换会阴垫以保持清洁和干燥。恶露会在大约产后4-6周干净，小产后一周内只能进行擦浴。

4、避免着凉

居室内要保持适宜的温度，避免身体直接吹到风，以保持身体的温暖和舒适。

饮食与保暖的注意事项

5、饮食调理

小产后应进食易于消化、营养丰富的饮食，如粥、汤类等，避免进食过于油腻和生冷的食物，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子、山楂、柠檬、大白菜、柿子、草莓、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜等。小产后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时调养，可能导致身体不能彻底恢复，甚至终身不孕。

另外，小月子期间应避免经常食用巧克力，以免损害神经系统和心脏，导致消化不良和睡眠不稳。

生活习惯的注意事项

6、生活习惯

小月子期间，漱口和清洗乳头应使用温水，切忌使用肥皂，以免导致乳头皲裂。同时，注意保持身体的清洁和卫生，以促进身体的恢复。