许多家长担心自家孩子的身高无法超越父母。其实，孩子到了某个年龄阶段，如果出现特定信号，则意味着他们正处于身高发育的关键期。

14岁儿子的腿总抽筋

韩女士的儿子今年14岁，与同龄人相比，身高增长并不明显。最近，她发现儿子经常提到腿抽筋和关节疼痛。虽然这让她有些担忧，但医生表示这是正常的生长现象，表明孩子正处于身高发育的关键阶段。

生活中的身高发育信号

孩子在身高发育时，可能会感到各种不适。以下三个信号，若孩子出现，很可能是身高发育的征兆：

第一，食量突然增大

孩子在生长发育期间，饭量会明显增加，常常刚吃完饭不久就感到饥饿。此时，家长应让孩子多吃一些富含钙和蛋白质的食物，如奶和豆制品，以促进身高发育。

第二，身体疼痛

孩子可能会出现生长痛，表现为腿抽筋或骨骼疼痛。这是因为骨骼发育迅速，而肌肉和筋腱的发育速度跟不上，导致疼痛。这是正常的现象，家长无需过度担心。

第三，特别贪睡

孩子进入青春期后，身高发育时会有一个阶段特别贪睡。这是因为休息时身体会分泌生长激素，有助于身体的发育。

家长的角色

当家长发现孩子出现以上三个信号时，应让孩子保持良好的饮食和作息习惯，并鼓励孩子进行适当的运动和锻炼，以促进身高发育。这样，孩子就能在身高方面拥有优势。