你知道吗？在中医中，除了春夏秋冬，还有一个“长夏”的时期，一般是从农历的7月7日到农历的8月6日，现在正是长夏。在五行中，长夏与脾和湿对应，根据中医“顺应天时”的理论，这段时间的养生思路应该放在“健脾祛湿”上。

脾气虚弱，水湿内停会互相影响，形成一个脾更虚，湿更重的恶性循环，因此健脾祛湿不容忽视。

今天沈医生将分享8种健脾祛湿的中成药，帮助你将体内的湿气一扫而空，恢复轻松有活力的身体。

首先，为大家推荐的是参苓白术丸。这款药物可以健脾益气，对于经常感到乏力、食欲不佳、消化不良、大便不成形，且容易沾马桶冲不下去的人来说，是个不错的选择。此外，如果你的舌头颜色淡淡，舌苔较厚或湿润，这可能是脾虚运化水湿无力的表现，也可以考虑参苓白术丸。

接下来是二陈丸，可以燥湿化痰，理气和胃。如果你嗓子里痰很多，吐不完，咽不下，咳嗽时也能听出来痰很多，总是犯恶心，食欲不振，肚子又胀又闷，舌头上的白色舌苔特别厚，且齿痕很重，那么可以考虑二陈丸。

再来说说藿香正气水，它可以解表化湿，理气和中。如果是因为夏天贪凉，吹空调过多，凉饮过量，出现了感冒的症状，比如头疼、头昏，且食欲不佳、肚子胀疼、想吐想呕，舌头颜色淡，舌苔白厚，这时就可以考虑使用藿香正气水。

六君子丸也是一款燥痰化湿，补脾益气的良药。如果是因为脾胃虚弱，导致水液运化不了，出现精神疲惫、少气乏力、痰多吐不完、大便不成形、肚子胀的情况，可以考虑使用六君子丸。

二妙丸可以燥湿清热，对于湿气和热气混合在一起，导致腿上的关节活动不灵活，大腿根潮湿，女性白带增多且颜色偏黄，舌头红，舌苔黄厚的情况，可以考虑使用二妙丸。

木香顺气丸不仅可以燥湿化痰，健脾和胃，还可以行气止痛。如果你经常肚子胀疼，打嗝或放屁后会好转，食欲不佳，甚至恶心想吐，大便排起来费劲，这可能是湿浊中阻，脾胃不和，气机不畅的表现，可以考虑使用木香顺气丸。

五苓散可以利水渗湿，温阳化气。如果水湿困住膀胱，导致小便不利，眼皮和腿有轻微水肿，有时还会头晕，舌苔白，这时可以考虑使用五苓散。

最后，平胃丸可以燥湿健脾，宽胸消胀。如果你经常打嗝、反酸、吐酸水，口气很重，肚子胀疼，根本不想吃东西，这可能是脾胃湿盛，气机不畅的表现，可以考虑使用平胃丸。

你学会了吗？