天气干燥，嘴上起泡、口干舌痛、牙龈出血、喉咙肿痛、大便干燥等上火症状，出现在了越来越多的患者身上。虽然上火并不会对患者的生命安全造成威胁，但是会严重影响其生活质量，若是经常上火，还有可能会导致患者的免疫力下降，增加患病的风险。

所以有些人一发现自己上火，要么就多喝凉茶、菊花茶、酸梅汤等降火茶，要么就多吃苦瓜等清凉去火的瓜果蔬菜来进行降火。

虽然这些方式确实对降火有一定效果，但是起效非常缓慢，而且还有可能只是降一时之火，之后受到刺激就再次爆发。因此找对上火根源，然后有针对性的服用一些中成药物，才能更快的起到降火作用。那么这就要求大家先了解清楚，人为什么会上火呢？下面就来听医生进行具体讲解。

患者为什么会上火？

每年这个时候，都有大量患者会上火，有些患者甚至会在同一年当中多次出现上火症状。明明这些患者在平常身体都非常健康，但就是总会莫名上火，这到底是为什么呢？

上火是内火作祟，从中医的角度来看，上火其实就是热证，是因为人体内阴阳失衡，从而导致的内火旺盛。在中医看来，每个人都有“火”，也可以称之为阳气或热气，一旦这些“火”超出了一定程度，就会导致阳盛阴衰，出现上火症状。

而导致人上火的原因之一，就是外感火热之邪。在中医的理论当中，人体患病的原因有内因和外因之分，外因与自然气候有关。

而邪指邪气，包括风气、寒气、暑气、湿气、燥气、火气这六种邪气，火与热同类，常并称为火热之邪。外感火热之邪就是指人的身体受到了外部环境的干扰，导致外部的火气进入人体致人患病。

一般来说，外感火热之邪的人会出现热、赤、黄稠、燥、肿、溃烂等热像，表现为发热喜冷、面目赤红、分泌物和排泄物发黄变稠、口渴咽干、大便干燥、牙龈肿痛、口舌溃烂等症状。

除此以外，根据《黄帝内经·素问》记载的“诸热瞀瘛，皆属于火”和《黄帝内经·灵枢·痈疽》中记载的“大热不止，热胜则肉腐，肉腐则为脓，故名曰痈”，见火热之邪还会导致人体抽搐、意识昏迷、体表出现皮炎和疮疡等症状。

其次，寒邪入里也会化热，意思是六邪当中的寒气入体，也会导致人上火。因为中医认为寒邪为阴邪，属水性冷，所以进入人体以后会伤害人体的阳气，从而导致受邪的部位收缩痉挛，出现伤寒的症状。

比如寒气侵袭人的皮肤，皮肤的散热功能被抑制，人体的散热和产热平衡被打破，人体体温就会升高。

最后，人之所以会上火，还有可能是因为七情过激，郁而化热。是指人的情绪长期处于抑郁或暴怒的状态，就可能会导致郁气产生，一直堆积在人体内，就会导致人上火。有一个词叫做“怒而伤肝”，就是因为郁气导致肝火旺盛，从而导致肝脏受到伤害。

想要有针对性地进行降火，光知道人上火的原因还不够，还需要根据人体表现出来的症状，找到真正上火的部位，才能对症下药。所以医生下面就来告诉大家，如何根据上火症状辨别人体哪里有火，以及应该针对性地使用哪种中成药。

如何辨别人体哪里有火？用哪种中成药更好？

学会辨别人体哪里有火，才能使用中成药进行靶向性的灭火治疗。而人体内的火，按照五脏六腑进行划分，分为肝火、心火、胃火、肺火、肾火这五种。

1、肝火

肝火旺盛的人，有可能会表现出血压升高、头痛、耳鸣、眼干、口苦口臭、烦躁易怒、失眠、面耳发红、皮肤颜色暗黄等症状。

究其原因，与患者受到的生活与工作这两方面的压力有关，因此肝火旺盛的人，应该尽量控制自己的情绪、适当舒缓压力，此外，还可以使用杞菊地黄丸这种中成药，进行清肝泻火。

2、心火

心火分为虚火和实火两种，虚火会出现发低烧盗汗、心烦口干的症状，而实火会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、烦热躁动不安和小便短赤的症状。心火旺盛一般是由天气炎热和过量使用辛辣刺激的食物导致的，可以使用中成药进行治疗，实火就用牛黄上清丸，虚火就用天王补心丸。

3、胃火

胃火同样也分虚实，虚火会表现出食量变少、大便干结、咳嗽等症状，而实火会表现为总是吃不饱、口苦、口渴、牙痛、出鼻血等症状。

一般是因为饮食不规律、饮食结构不均衡以及火邪侵袭导致的，需要服用清胃黄连丸和阴虚胃痛颗粒这两种中成药，来分别对实火和虚火两种症状进行治疗。

4、肺火

肺火旺盛的人，若为实火，会表现出干咳无痰或痰浓色黄、喉咙痛、嗓音发哑、大便干燥、舌红或干、苔黄的症状，若为虚火，会表现出咳嗽出痰且痰稀色清、手足心热、夜间失眠盗汗、舌质嫩红、苔少的症状。去肺火可以使用清肺抑火丸（实火）和养阴清肺丸（虚火）。

清肺抑火丸当中含有黄芩、栀子、黄柏、大黄等中药成分，都具有清热泻火的作用，因此全方搭配起来具有清肺止嗽、降火生津之效。而养阴清肺丸的主要成分包括地黄、麦冬、玄参、川贝母等中药材，所以能够起到滋阴润燥，清肺利咽的效用。

5、肾火

肾火一般是肾虚且阴所导致的，所以肾火旺盛的人会表现出头晕目眩、耳鸣耳聋、脱发、失眠盗汗、口干手足发热、心烦、体重减轻、腰膝酸软疼痛、牙疼、舌红少苔等症状。

而这就需要先补肾，来缓解肾虚，比如六味地黄丸这种中成药，重用熟地黄，辅之以泽泻、丹皮、茯苓等药材，因此在滋阴补肾方面具有较好的疗效。

虽然找到人体真正上火的部位，然后使用中成药进行有针对性的治疗，可以起到更好的治疗效果。但是是药三分毒，相比较上火之后寻找方法进行治疗，不如在日常生活中就做好上火的预防措施。

日常生活中应该如何预防上火？

上火以后，有些患者会表现出无缘无故流鼻血、总是睡不好、一觉醒来口发苦等症状，而这一切症状都会导致患者生活质量下降。所以从日常生活出发预防上火其实是非常有必要的，一般可以从生活习惯和饮食这两方面入手。

先说生活习惯，比如熬夜、作息不规律、三餐不定时、缺少运动等，这些不良生活习惯非常容易让人上火。因为这些不良生活习惯，都会导致身体陷入疲劳状态，抵抗力下降，从而使肝心胃肺肾五个肝脏更容易受到邪气侵袭。

所以大家应该调整生活习惯，包括每天晚上十一点就进入睡眠状态；每餐都准时吃，不为赶时间而不吃或太快吃完；适量进行运动，比如慢跑、快走、游泳等有氧运动，都是比较推荐的。

再来说调整饮食，可以经常吃一些降火的食物。比如黄瓜、番茄、绿豆等，都具有清热解毒的作用；苦瓜、苦菜、茄子等，都属于寒性食物，可以化热降火；冬瓜、西瓜、鸭肉等，这几类食物都可以预防实火类的上火症状。

而气虚火旺、脏腑虚弱、阴虚火热等虚火症状，可以通过多吃白菜、荔枝、栗子、大枣、黑芝麻等甘温除热类食物；甲鱼、海带、紫菜、菠菜、猪血、猪肝等滋阴降火类食物；黑豆、山药、花生、羊肉、韭菜等补脏熄火类食物来进行预防。

除此以外，吃辛辣刺激性的食物也会容易上火，但有些人属于无辣不欢，不吃辣就没有食欲全无，为此，医生也给出了一些建议。比如每天适量吃辛辣刺激的食物；吃东西的时候多喝水或者多喝汤；搭配着苦瓜、鸭肉等滋阴降燥的凉性食物一起食用等，就能起到一定的预防上火作用。

还有一点需要提出，虽然能起到一定的预防作用，还是不如少吃辛辣刺激性食物来得有效。

最后的总结

上火的患者增多，就难免会出现一些患者，因为懒得去找医生看病，而私下自己吃一点降火药。但这种行为其实是非常危险的，因为中医讲究对症下药，并没有可以治疗一切上火症状的降火药。

所以上火以后，大家都先别急着随便吃药去火，最重要的是应该先分清自己到底是哪里上火了。肝心胃肺肾五个肝脏上火，会有不同的症状出现，对症治疗才能有更好的治疗效果，反之，可能不仅灭不了火，还会使上火症状加重。当然，如果能够在医生的指导下服药就更好了。

参考资料：

[1]方兰.从中医角度看上火[J].健康,2012(08):75.

[2]孙清廉.“上火”原因多 预防有对策[J].现代养生,2021,21(09):26.