岁月流转，时光匆匆，现在的你与两年前的你，总有些许不同。或许是眼角的细纹多了，嘴角的笑容少了，或是颧骨更为突出。这些都是岁月留下的痕迹，自然的衰老所致。但有一种面相改变，却与疾病息息相关，那就是抑郁症。古人言“相由心生”，心地善良的人往往慈眉善目，而内心阴暗的人则可能面目可憎。换句话说，人的性格与心境，其实可以从面相中窥见一二。更细致地说，人的面部表情和说话方式，都能反映出其内心的喜怒哀乐。

抑郁症真的会带来面相上的改变吗?

从心理学角度看，答案是肯定的。科学家对多名抑郁症患者进行了观察研究，让他们在日常中完成一件平常的事——读书，并记录他们读书时的面部表情。研究发现，那些患有抑郁症的人在看书时，眉头紧锁，心不在焉，反复翻阅几页，显得心事重重。有的人嘴角下撇，仿佛承受了无尽的委屈，眼睛虽然盯着书本，但目光涣散，根本无法专注。

而正常人在读书时，表情则较为放松，多是专注、探究的，大脑在不停地思考，有的人甚至会一边翻书一边啃指甲，这些都是沉浸在书中的表现。因此，抑郁症患者和普通人的面部表情差异较为明显，从读书过程中就能明显看出。

此外，抑郁症患者的说话方式也与普通人不同。他们倾向于使用第一人称，经常使用“我”开头，而且多数是否定语句，如“我真的很烦”、“我真的不行”、“我不想这么做”、“我觉得太累了，我不想动”。从他们的话语中，你可以感受到不自信、不安、自责、没有兴趣，充满负面能量。

除了心理和表情的消极表现，这些负面能量还会影响到他们的肢体。许多抑郁症患者初期并不知道自己患病，只是出现头晕、体重减轻、食欲低下、失眠等症状，或者还有一些说不清道不明的不适，以为是普通疾病，只有当各种检查都查不出问题时，才会怀疑自己是得了抑郁症。

为什么情绪会影响一个人的面相?

得了抑郁症的人，在人前可能表现得很开心，但人后却常常叹气，喜欢一个人躲在房间里暗自伤神。由于长期失眠，他们的黑眼圈很重，眼眶凹陷，看起来面容沧桑。睡眠不好还会影响消化系统，导致营养不良，身材瘦削。

当一个人长时间皱着眉头、心情不佳时，脸上的皱纹会越来越深，眼睛失去光彩，给他人留下负面印象，进而可能不自觉地远离。这种被孤立的行为又会进一步伤害患者的内心，使他们更加封闭自己、变得自卑。眉眼低垂、紧抿嘴唇，久而久之，面相也会发生变化。

想要“摆脱”抑郁症，首先要正确地了解它，知道它的特点，认识到自己目前处于轻度还是重度。随后，要接纳抑郁的自己，即使把它深藏在心底，也可能被他人发现。对于重度抑郁症患者来说，自我调节的效果可能不太好，因此要及时咨询专业医生寻求帮助。