了解新冠病毒感染的症状对于早期发现和治疗至关重要。以下是八个可能是新冠病毒感染的信号，一旦出现，切勿大意。

一、阳了的8个常见症状

1. 发热：新冠病毒感染的首发症状通常是发热，体温超过37.3℃。
2. 咳嗽：干咳或伴有痰的咳嗽，持续时间较长。
3. 呼吸困难：感觉呼吸不畅，甚至出现呼吸急促。
4. 疲乏无力：无缘由的疲劳，休息后难以缓解。
5. 肌肉或关节痛：全身肌肉酸痛或关节疼痛。
6. 喉咙痛：喉咙干痛，吞咽时加剧。
7. 头痛：持续性头痛，可能与发热伴随。
8. 味觉或嗅觉丧失：突然出现的味觉或嗅觉减退或丧失。

二、饮食上的调整

如果您出现了上述症状，应立即就医并进行核酸检测。在等待检测结果和康复期间，以下饮食调整有助于增强免疫力，抗击病毒：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是免疫系统的基石，应适量增加鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。
2. 充足的维生素和矿物质：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。特别是维生素C和维生素D的摄入。
3. 适量水分：保持充足的水分摄入，有助于维持正常的生理功能。
4. 减少油腻食物：油腻食物会增加消化系统的负担，应尽量避免。
5. 限制高糖食物：高糖食物可能会影响免疫力，应减少摄入。
6. 低盐饮食：过多的盐分摄入可能导致水分潴留，加重身体不适。
7. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于保持肠道健康，可以适量摄入全谷物、蔬菜和水果。

这些饮食调整有助于增强免疫力，帮助您更好地抵抗新冠病毒的侵袭。同时，请注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，以预防病毒的传播。