降尿酸的八种必备食物

香蕉，富含维生素、矿物质和果胶等膳食纤维，其碱性成分和钾元素正是尿酸的“终结者”。多吃香蕉可提升体内碱性物质，中和由尿酸产生的酸性物质，从而碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄。

芹菜，富含胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效防止尿液积蓄，对高血压有一定的缓解和控制效果。

百合，在老中医眼中是良药。它健脾润肺，提高机体免疫力。对于高尿酸而言，百合中的大量生物碱可中和体内尿酸，从而显著降低尿酸含量。

黄瓜，营养元素丰富，酶活性高。经常食用可促进新陈代谢，加速血液循环，有助于体内尿酸的排出，对痛风患者大有裨益。

牛奶，富含钙质和优质蛋白质，不仅对预防骨质疏松有益，对尿酸高及痛风人群也有一定益处。调查发现，每天喝两杯以上牛奶的人群，患上痛风的概率比不常喝牛奶的人群低一半左右。而一周内喝两次牛奶的人群，患上痛风的概率更是降低到三分之一。但请注意，最好选择低脂牛奶，以避免影响机体脂肪量。

莲雾，一种水分丰富的水果，具有利尿作用。尿酸高的人多吃莲雾，有助于降低尿酸，切勿错过。

鸡蛋，富含蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进细胞再生，增强机体代谢功能和免疫功能。此外，鸡蛋还有防治动脉硬化、防癌、延缓衰老的功效。鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质，且基本不含嘌呤，被誉为“理想的营养库”。痛风患者每天保证一个鸡蛋是必不可少的。

颐年康宝元舒，百合味甘、性微寒，具有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃等多重功效。

以上八种食物，是降低尿酸、维护健康的良伴。在日常饮食中，不妨多加留意，为自己的健康加分。