存在早泄问题的男性都渴望找到最简单有效的方法来彻底解决这一问题。传统的服药和食疗虽然被广大男性所尝试，但生活中其实还有一种更为简便的方式可以应对早泄。

早泄是男性性功能障碍中最为常见的现象之一，国际性医学学会对早泄的定义是“在一分钟之内射精”。弗洛伊德精神分析理论认为，早泄症状背后隐藏着一种神经症，可能与男性在潜意识中对女性怀有敌意有关，这种情绪导致男性过早结束性行为，满足自己的欲望却使女性无法体验到快感。然而，美国性治疗师表示，没有证据表明早泄男性对女性存在敌意，精神分析心理治疗对此的疗效有限。近年来，性治疗发展迅速，通过行为治疗大多数早泄患者已经得到了有效的治疗。

许多男性尝试转移注意力、减慢性生活节奏、叠加戴安全套等方法来降低阴茎敏感度，虽然这些方法似乎有效，但有专家提醒，叠加戴套可能会存在磨穿的危险。研究显示，大多数人通过双方配合、调整就可以避免早泄，而部分严重患者咨询性治疗师后，治愈率也可以达到75%~80%。

专家认为，对早泄最有效的治疗是“紧握”：当男性意识到“射精点”来临之际，用拇指的指纹面紧紧顶着阴茎底部的系带，同时食指和中指放在阴茎顶部冠状嵴两侧，保持约10秒后松开，便可阻止射精，还可使勃起程度减退约20%~40%。当男性学会控制射精，就不需要再紧握了。这种技巧不会造成阴茎受伤，可放心使用。

另外，有些男性认为自己的阴茎非常敏感，一碰就兴奋甚至射精，因此在性生活中尽量避免双方碰触。哈特曼认为这是错误的，他指出：让阴茎在很长时间内经受刺激的唯一方法，就是让它体验大量的性爱抚，关键在于一个“慢”字，而且做爱抚练习的时候，不一定要以性交结束。

有些性治疗专家认为紧握技巧可能较为复杂，他们提出治疗早泄可以在男性感觉要射精时，双方都停下动作，等感觉消退后继续。

总之，早泄问题并非无法解决，通过正确的方法和技巧，男性可以有效地控制射精，提高性生活的质量。