用拇指按揉至阳、灵台两穴位的方法，是治疗因胃痉挛、胃炎、胃十二指肠球部溃疡等疾病引起的急性胃痛的有效手段。该方法能在短短2分钟内显著缓解疼痛，最快者甚至只需5秒钟即可见效。

操作步骤如下：

首先，患者需俯卧，双手自然交错，置于头前部或额下。医者站在患者一侧，用双手拇指指腹分别按压于至阳穴和灵台穴。至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷中，与双肩胛骨下缘相平；灵台穴则在第6胸椎棘突下凹陷中，与至阳穴位置相应。在这两个穴位上，医者需进行圆圈状的按揉，持续1至5分钟，力度以患者能够舒适接受为准。

在按压过程中，医者还可以指导患者进行均匀、慢长的腹式呼吸，这样通常能够取得更佳的缓解效果。如果疼痛在缓解后再次发作，重复按压这两个穴位仍能有效缓解。一旦疼痛完全消失，还可以考虑针刺或艾灸中脘或足三里穴，以巩固疗效。

灵台穴位位于第六、七胸椎棘突之间，即至阳穴上方的相应位置。

请注意，该方法主要用于应急情况下缓解疼痛，而非针对病因的治疗。特此说明。