益生菌别瞎吃!弄懂这4个问题,轻松调理肠胃

益生菌别瞎吃!弄懂这4个问题,轻松调理肠胃

敖漫诗 2024-11-28 果蔬养生 1000 次浏览 0个评论
中列出了可用于婴幼儿的益生菌种类,并且要求添加的益生菌要精准到菌株。

  • 活菌制剂要看活菌数。益生菌在历经唾液、胃酸、胆汁等种种磨难后,能存活下来的活菌数有限,因此我们要关注活菌数是否达标。

  • 注意制剂状态。干粉状益生菌方便食用,活菌数较稳定。不建议给3岁以下的小宝宝吃片状或胶囊状的益生菌,有哽咽风险。另外,液态益生菌滴剂不如干粉状的稳定。

  • 注意看配料。有些宝宝对牛奶过敏,而益生菌配料中却有牛奶成分,这类宝宝不适合食用。

  • 关于如何服用益生菌,以下是一些小贴士:

    1. 服用时间:按照产品说明或咨询医生更稳妥。

    2. 温水冲泡:使用37℃左右的温水冲泡益生菌粉。

    3. 冲好后及时服用:益生菌是非常娇贵的,泡了后不立即喝掉,效果会大打折扣。

    总的来说,益生菌确实对宝宝的肠道健康有积极作用,但并非万能药。在给宝宝使用益生菌时,要注意选择正规的、符合标准的益生菌产品,并遵循正确的服用方法。同时,宝宝的肠道健康还需要依靠均衡的饮食和良好的生活习惯来维护。

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