当我们拿到一张肝功能检查单时，单子上的头两项通常是谷丙转氨酶和谷草转氨酶。在日常生活中，我们常听说转氨酶是检测肝功能的“金标准”。那么，转氨酶高指标高到多少才算肝炎呢？接下来，我们一起探讨一下。

转氨酶的高指标并不一定意味着肝炎。我们可以通过观察两个数值初步判断。谷草转氨酶（AST）和谷丙转氨酶（ALT）是敏感且重要的酶，多种原因会影响肝细胞膜通透性，导致这两个指标升高。

当转氨酶指标升高时，不必过于恐慌。首先，看一下升高的程度，只要不是成倍增加，就无需过于担心，可以先观察情况。如果转氨酶指标成倍增加，可以根据AST和ALT的比例初步判断肝脏疾病的类型：

1. 脂肪肝：AST和ALT都有一定程度的升高，但以ALT升高为主。
2. 酒精性肝病：AST明显升高，而ALT正常，这与酒精对线粒体有毒性有一定关系。
3. 急性病毒性肝炎：AST和ALT明显升高，可以达到正常值的50~100倍，但多数情况下以ALT升高为主。
4. 肝硬化：AST和ALT轻度升高，甚至可能是正常的，这是因为肝细胞无法产生足够的转氨酶，基本上已经耗尽。

但是，转氨酶高就一定是肝受损了吗？并非必然！如前所述，转氨酶会在肝细胞中毒、炎症或坏死等情况下释放到血液中，导致血清转氨酶升高。然而，导致转氨酶升高的因素不仅仅是肝脏受损，健康的肝脏无肝病的人，在激烈运动、劳累工作、熬夜、摄入油腻食物时也可能出现转氨酶升高，经常超出正常范围。此外，心脏病、肺结核、肾炎等疾病也可能导致转氨酶升高，但这些情况下的转氨酶升高是暂时的现象。

因此，如果体检发现转氨酶升高，请再进行一次转氨酶检查，如果仍然高于正常范围，很可能是病毒性肝炎或其他肝脏疾病导致的。

那么，查出转氨酶高怎么办呢？

1. 生理性地升高 如果是熬夜、工作劳累、激烈运动等情况下导致的生理性升高，不需要过多的干预，只要纠正错误，等待几天再进行复查，就会发现自己的转氨酶指标恢复到了正常的情况。

2. 病理性的升高 如果是肝脏疾病导致的转氨酶升高，先要确诊到底属于是什么类型的肝脏疾病，再针对性的进行相关治疗。如果情况不算严重，只需要通过日常调理，学会养肝护肝，适当的多吃一些益肝的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，改正损伤肝脏的习惯。

对于严重肝病者，在服用药物时一定要遵循医嘱合理用药，千万不要胡乱服用，否则会容易给肝脏带来损伤。如果药物不管用，也要在医生的指导下合理进行其他的治疗安排。

通过以上的分析和建议，我们可以更好地理解转氨酶高的情况，并采取相应的措施。