当人们腹部受凉，肠胃受到刺激时，往往会出现腹痛和腹泻的症状。然而，也有一部分人虽然频繁腹泻，却并没有感到肚子疼痛，甚至在休息时也能听到肚子咕咕作响。那么，这种情况究竟是怎么回事呢？

为何肚子无痛，却频繁腹泻并发出咕咕声响？

人们听到的肚子响声，实际上是肠胃蠕动的声音，通常是由于消化不良或食用了难以消化的食物引起的。因此，肚子咕噜咕噜响并非大问题，人们饭后可通过按摩腹部帮助消化，避免持续发出声响。然而，肚子不痛却频繁腹泻，这对身体健康影响巨大。若长期不调理，可能会引发严重的健康问题。

通常情况下，腹泻伴随腹痛是因为肠胃受到刺激引发的疼痛。若肚子没有痛感，则暗示消化方面存在问题，如肝胆功能不佳。许多人不知道，食物除了被胃酸分解外，还需胆汁分解，才能被身体消化吸收，维持正常的生命活动。缺乏胆汁的帮助，食物难以分解，会增加身体负担，刺激肠胃蠕动，导致食物残渣未被吸收即被排出体外。

食物残渣中富含营养物质，需被肠道吸收后转化为无用的大便。若未被吸收即被排出，身体无法获得营养物质，机能将无法正常运作。因此，人们可能会出现无不适感却频繁腹泻的情况。尤其在秋季，这种情况更为常见，夜间睡眠质量差，气色也会显得憔悴。

如何有效调理？

了解到秋季频繁腹泻且肚子无痛感，即使食量不大却仍感到腹胀时，应关注并改善肝脏健康。例如，食用补气养肝的食物，如黄芪、枸杞和白菊，泡水饮用，不仅能补气，还能养护肝脏，并帮助身体正常代谢食物残渣中的水分，减少大便干结和腹泻的情况。

平时应避免食用辛辣油腻的食物，如烤肉、烧烤、麻辣烫和川菜等，以免刺激肠胃加重腹泻。在必要时，可食用生大蒜止泻，或吃加盐的白粥，这些食物清淡易消化，并含有粗粮，有助于补充膳食纤维，帮助止泻，对肝脏健康也有好处。

若经常腹泻，饮水需特别注意。应小口喝水，少量多次，因为腹泻时身体仍需补充水分，避免脱水。最好在水中加入一点点食用盐，略咸的水有助于缓解腹泻。