痤疮，这个常见的皮肤问题，其实它的好发年龄范围相当广泛，从稚嫩的10岁孩童到成熟的40岁成人，甚至偶尔还能在中年期的人群中发现其踪迹。那么，痤疮能否自愈以及需要多长时间才能自愈呢？答案因人而异，与个人的体质和痤疮的轻重程度密切相关。

对于某些人来说，痤疮可能只是短暂的，如因工作压力、考试压力或家庭琐事等明确诱因引起的粉刺，一旦这些压力源消失，痤疮往往会自然消退。然而，对于那些没有明确诱因、体质上就容易长痤疮的人来说，治疗过程可能会更加漫长。不过，大部分人在成年后，尤其是23岁左右，痤疮往往不再频繁出现。然而，也有一部分人，尤其是女性，痤疮会随着月经周期的变化而周期性出现。

饮食调理

对于患有痤疮的人来说，饮食调理至关重要。平时应以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，如红烧肉、红烧鸡、黄鳝、甲鱼、龙虾、椒盐虾等，以及酒类、辣椒、花椒等刺激性食品。火锅、麻辣烫、鸡排、烧烤等也应尽量避免。相反，可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、西瓜、莲藕、空心菜、大白菜、丝瓜等，这些食物有助于皮肤健康，减少痤疮的发生。