以下是为您润色后的内容：

市面上丰胸方法和产品繁多，但真正有效的却寥寥无几。相较于这些，饮食丰胸才是可靠、健康且有效的丰胸方式。只要你坚持下去，定能收获令人欣喜的效果。各位小伙伴，赶快行动起来吧！

丰胸饮食方

莲子丰胸汤

材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：车前子用小火干炒10分钟，再将其他材料加入4碗水，煎煮成1碗水汁。

用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。

功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力。

大建中丰胸汤

材料：饴糖60克、干姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。

做法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。

用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。

功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。

丰胸饮食的注意事项

1、勿随意加大剂量

每个人的体质不同，如果是药剂丰胸，请按医生开的剂量服用，不要为了图快而自行加大剂量，否则很容易引起不适。量过轻则起不到丰胸调理的作用，建议在医生的指导下按个人体质调整剂量。

2、掌握丰胸的最佳时间

月经要来的第11、12、13天，这三天是丰胸的最佳时期。第18、19、20、21、22、23、24七天为次时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，因此这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。丰胸效果会出人意料的好哦！

3、不要边服中药边节食

在美胸的过程中，千万不要节食，瘦身那样即使自己有丰满的乳房都会出现缩胸的情况。足够均衡的营养是提供乳房发育的能量源，所以一般来说想要边瘦身边丰胸都是不实际的。

4、定期前往检查

在丰胸过程中，应保持血气充足，体内的血液是否正常对于乳房的健康来说影响非常明显。最常见的就是注意在每次月经期间，每次的月经流血量是否正常。如果月经出现偏黑或者偏淡的情况，要及时进行检查。