肾脏，作为我们身体的关键器官，尽管在正常情况下很少引发疼痛，但它却是相当脆弱的。在当今社会，肾病患者数量不断增长，这主要归咎于不良的生活习惯和疏忽的防护措施。若肾病早期不被重视，可能会逐步恶化至肾衰竭，乃至尿毒症。因此，了解肾病的早期症状至关重要，这有助于及时发现并治疗。

6大症状，揭示早期肾病

01

腰部疼痛

尽管肾脏通常不会引发疼痛，但肾结石、慢性肾炎和急性肾盂肾炎等情况下，腰部疼痛是常有的。频繁腰痛时，应及时就医。

02

尿液异常

尿液中泡沫久久不散，可能是肾脏过滤功能出现问题，蛋白质漏至尿液中。若尿液中泡沫持续，可能是糖尿病肾病或肾小球肾炎等肾病的信号。

03

排尿量异常

突然出现的排尿量过多或过少，可能是肾病的早期信号，尤其是夜尿增多，可能是肾病的症状。尿液颜色的变化也是肾病的迹象。

04

血压升高

慢性肾病可能导致血压升高，而长期高血压则会损害肾脏。两者互为因果，肾病可能引发高血压，而高血压则可能加重肾病。

05

水肿

水肿是肾病的典型症状，常见于糖尿病肾病、慢性肾炎、狼疮性肾炎和肾病综合症等。水肿多发生在四肢和脸部。

06

容易疲劳

肾病患者肾功能异常，毒素和水分无法及时排出，导致患者容易疲劳和全身乏力。

了解这些早期症状后，我们应予以重视并及时就医检查，以便早发现早治疗，避免病情恶化。

不良生活习惯损害肾脏健康

以下不良习惯可能导致肾脏损伤，看看你是否也有：

01

高盐饮食

高盐饮食会导致水钠潴留和高血压，使肾小球处于“三高”状态，加重肾脏负担。此外，高盐饮食还可能：

1.加重蛋白尿。摄入过多盐分会增加尿蛋白排泄，恶化肾功能。

2.加重肾性骨病。食盐中的钠离子在排出时会带走部分钙离子。高盐饮食可能导致尿钙水平升高，加速肾脏病患者的骨质疏松。

3.增加肾结石的风险。尿钙是大多数结石的主要成分。高盐饮食可导致尿钙增加，增加肾结石的风险。

02

乱用药物

药物通过肾脏排泄，用药过多或过量都会对肾脏造成损害，导致肾功能障碍。中药虽被认为是天然药物，但部分中药也有副作用，甚至可能引发严重的肾毒性。

03

暴饮暴食

暴饮暴食会加重肾脏负担，引发肥胖。肥胖患者是糖尿病的高发人群，其中约有四成糖尿病患者并发糖尿病肾病。

大量吃海鲜有时会导致急性肾损伤。海鲜产品是高蛋白食物，含有较高的嘌呤含量，与啤酒混合后，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

04

乱用利尿剂

不适当使用利尿剂可能导致体内水分不足，肾脏缺血，从而引发肾功能受损。过量使用利尿剂还会损伤肾脏远曲小管，导致肾功能异常。

05

不控制基础疾病

高血压和糖尿病等基础疾病可能导致高血压肾损害和糖尿病肾病。

为预防肾脏损伤，我们应避免上述不良习惯，如保持低盐饮食，不乱用药物，不暴饮暴食，不乱用利尿剂，并控制好高血压和糖尿病等基础性疾病。