失眠问题，困扰着许多人。许多人会在深夜醒来，辗转反侧，难以再眠。有时在凌晨一点两点，有时在两点三点，而当终于有了困意，天却已经亮了，新的一天开始了。这种经历让人倍感疲惫，影响日常的生活与工作。今天，我要为大家分享一味中药，帮助改善睡眠质量，让你安心入睡。

失眠问题，古今皆有。在中医的理论中，失眠与心神有着紧密的联系。我们的心主神明，但现代生活中，人们欲望过多，压力巨大，心难以平静。当心无法入静时，心主神明的功能逐渐丧失，身体内的气机逆乱，五脏六腑各自行事，导致各种不适，如焦虑、焦躁，久而久之，失眠、烦躁等问题随之而来。

这时，我们应该怎么办呢？

今天，我要为大家介绍一味中药——百合。百合在日常生活中很常见，它不仅是一种美丽的花朵，还是一种药食同源的养生良药。它的味道甘淡，性质偏寒，入心、肺、胃经，具有清心安神、养阴润肺、健脾养胃的作用。对于失眠多梦、虚烦惊悸、劳嗽咳血、阴虚燥热的人群有很好的改善效果。

在《中药大辞典》中，百合被记载为可以润肺、清火、安神，治疗咳嗽、眩晕、夜寐不安。

最后，我们来总结一下。百合可以养肺阴、安心神，是一味补益心肺的良药，同时也是药食同源的养生良品。当我们的心清净了，睡眠质量自然会得到改善。