在接诊过程中，我时常遇到患者询问：手淫过度导致的精气不足，还能否恢复？又该如何恢复？下面，我将与大家分享一个真实的案例。

山西太原的包先生，年仅33岁。初次联系我时，他的照片让我误以为他已年近五十。头发稀疏，面色暗黑，给人一种老态龙钟的感觉。但令人惊讶的是，他告诉我自己才33岁，结婚仅四年，却已饱受各种身体问题的困扰，让他感觉自己提前衰老。

作为医生，我接触过许多提前衰老的男性患者，但包先生的情况确实较为严重。从结婚起，他的身体状态就每况愈下，加之未及时调理，情况愈发严重，甚至对夫妻生活失去了兴趣。

除此之外，他还经常感到腰酸腿软，浑身无力。原本茂密的头发，如今一抓一大把地掉落，几乎到了秃顶的边缘。我询问他是否怕冷畏寒，他确实如此，稍微降温，就要比别人多穿两件衣服。

他还时常出现头晕耳鸣的症状，稍微吃点不常吃的东西就会拉肚子。这与他年轻时的手淫习惯密切相关，虽然结婚后他能控制住了，但之前损耗的肾精却难以恢复。

根据他的症状，我辨证为肾阳虚衰，精气不足。我为他开具了药方：熟地，山药，山茱萸，枸杞，鹿角胶，枸杞子，杜仲，当归，肉桂，制附子，人参，五味子，巴戟天，肉苁蓉等。

经过一个周期的调理，包先生的精神状态有了明显改善，他反馈说耳鸣和头晕都有所减轻，体力也有所提升。于是我用原方为他继续调理了两个周期，他逐渐恢复了对夫妻生活的兴趣，他和妻子都感到非常满意。前两天他联系我，我看到他头顶上的头发也开始长出，气色也变得红润。

对于这类因手淫过度导致功能问题的男性朋友，我建议他们在调理之前要尽早戒掉不良习惯，并在调理过程中积极锻炼身体，保持营养均衡的饮食，避免熬夜，从生活习惯上先养好肾气！#清风计划##健康真相馆##真相来了#