1. 服用维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害。虽然关于维生素C对治疗喉咙疼痛的科学研究尚未得出明确结论，但摄入维生素C至少不会恶化喉咙疼痛的症状。因此，适量摄入维生素C是有益的。

2. 利用非处方润喉糖缓解症状

市场上许多非处方润喉糖含有止痛剂成分，如柠檬、蜂蜜等口味。一些润喉糖安全有效，含有药物成分如局部麻醉剂，可以通过麻痹喉咙缓解疼痛。然而，不建议连续服用超过三天，以免掩盖严重的细菌感染问题。

1. 忌食乳制品

如牛奶、黄油和冰淇淋。虽然研究表明乳制品数量与痰液多少无直接关系，但有些人在喉咙痛或感冒时吃乳制品会感到呼吸不畅。建议尝试食用某一种乳制品，若无不适，可继续食用；若有不适，则在生病期间尽量避免。

2. 甜食

过多食用甜食如蛋糕甜点，不仅不能为身体补充有助于病情恢复的维生素和矿物质，还可能因糖分过多使喉咙更加不适。较干的甜食如蛋糕和纸杯蛋糕，还可能让病情恶化。

3. 避免冷食和冷饮

不要被冷饮带来的冰凉感觉所迷惑，需要保持一定的体温。建议多喝温水，尽管可能喝起来喉咙并不舒适。

针对咽喉肿痛，可以选择一些中成药，如解热消炎胶囊。这是一种用于治疗外感风热引起的咽喉肿痛、扁桃腺炎、咽炎等症的胶囊剂药物。解热消炎胶囊具有清热解毒、镇惊安神的功效，主要成分包括胆酸、猪去氧胆酸、珍珠母粉、水牛角浓缩粉等，具有显著的治疗效果。

为了您的健康，请谨遵医嘱，合理调整饮食，并考虑使用解热消炎胶囊进行辅助治疗。如有需要，欢迎点击下方“了解更多”远程咨询专业医生。