以下是对原文的润色：

无论男女，肝部的保养都至关重要。肝脏作为我们身体的代谢合成中心，对保持健康起着不可或缺的作用。特别是对于那些生活习惯不良、经常熬夜、过度饮酒、不规律饮食的人来说，肝部的保养更是刻不容缓。无论是病理因素还是生理因素，都会首先影响到我们肝部的正常循环。

那么，如何保养肝脏呢？下面这六种护肝的水果或许能帮到你。每天适量食用，效果显著。

首先，我们来看看肝病的种类：

1. 病毒性肝病：主要通过病毒传播，其中甲型肝炎和戊型肝炎较为常见，它们大多属于自限性疾病，传播途径为粪口传播。而乙型和丙型肝炎则主要通过血液传播，一旦确诊，需及时听从医生的指导进行治疗。

2. 非病毒性肝病：包括药肝、酒精肝和脂肪肝。药肝是由于药物或代谢产物引起的肝损伤；酒精肝是由于长期饮酒导致的肝部受损；脂肪肝则是由于不良生活习惯导致的体内脂肪堆积在肝脏，进而引起病变。

接下来，我们来看看肝病初期可能出现的表现：

1. 外观表现：皮肤暗沉、发黄发黑，眼睛发黄，黑眼圈、红血丝等面容。这是因为肝部受损，导致凝血功能下降，毛细血管扩张，进而在全身各部位出现病变。

2. 肝部不适：肝部出现异样时，首先要排除自己是否受伤，其次怀疑自己是否得了某种肝病。肝部的疼痛程度因受损程度而异，如果是重大疾病，则疼痛会非常剧烈。

3. 全身状态：肝部若出现问题，全身状态会变得无精打采，感觉疲惫不堪。小便发黄，浑身痒痒的。

4. 其他表现：肝部不适会首先影响我们的消化道，可能出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。严重时，还可能导致消化道出血等情况。

那么，如何养肝呢？除了上述的六种护肝水果外，还可以尝试多喝以下这种茶，帮助清除肝部垃圾，养护肝脏：

牛蒡根被誉为“小人参”，可缓解风热和肿痛，帮助排出肠道垃圾；菊花可入肺经、养肝经，缓解眼睛疲劳和身体燥热，解毒平肝气；决明子可祛除身体湿气，清理肝部，卸除火气，帮助通肠道；金银花可梳理肝气，平肝火，美白养颜；枸杞可补血和改善肤色，帮助养气血；桂花可清理肠胃和肝部的垃圾，健胃消脾；陈皮可促进肠道消化，帮助排除肝部毒素，调节肝细胞的功能。

总之，肝脏的保养需要我们平时多加注意，合理膳食，适量运动，保持良好的生活习惯，才能让我们的肝脏更健康，身体更健康。