许多人深知喝茶对减肥有助，但究竟哪种茶具有显著的减重功效呢？

市面上的减肥茶往往夸大其词，且价格不菲。

因此，我们提倡自制减肥茶，既经济实惠，又能有效消脂减重，还能调理肠胃。

接下来，让我们一起探索这些具有苗条潜力的茶饮吧！

1. 山楂茶

所需食材：山楂10克

制作方法：用开水冲泡或煎煮。

功效：山楂茶有助于清除体内油脂，排除废物，散瘀化痰。

2. 桃花茶

所需食材：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克

制作方法：将所有食材放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟，可反复冲泡。

功效：桃花茶可消解腹部脂肪，同时淡化皮肤斑痕。

3. 荷叶玫瑰茶

所需食材：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵

制作方法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶具有利水、消脂作用，与中药结合冲泡，瘦身效果更佳，对瘦腰有显著效果。

4. 桑葚茶

所需食材：干桑葚15克（或新鲜桑果100克），冰糖1汤匙

制作方法：将干桑葚放入水壶中，用热水冲泡3分钟，倒掉水后，再加水和冰糖煮沸至香味散出。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

5. 菊花普洱茶

所需食材：菊花5-6朵，普洱茶适量

制作方法：先将茶叶用水冲泡3-5分钟倒掉，再放入菊花，加水煮5-10分钟即可。

功效：消脂、促进消化、祛痰泄热、明目清神。

6. 桂花茶

所需食材：桂花3克，茶叶5克

制作方法：将桂花和茶叶放入茶杯中，加入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟，可反复冲泡。

功效：减肥消积，清香宜人，适合肥胖症患者饮用。