当我们体内湿气过重时，身体会出现一些明显的信号。一旦出现这些信号，我们应该及时就医查看。以下是五个常见的身体信号：

1. 虚胖症状：体内湿气过多会导致身体浮肿。
2. 大便不通畅：湿气严重会导致大便不成形，粘附力强。
3. 厌食症状：湿气过重可能导致消化不良，从而引发厌食。
4. 没有精气神：湿气会让身体感觉沉重，加上厌食，容易导致精神不振。
5. 舌苔变得肥厚：湿气入体可能导致舌苔变厚，影响味觉。

为了去除体内的湿气，我们可以采取以下措施：

1. 保护脾胃：脾胃不好的人往往湿气重，需要按摩身体以促进血液循环，排出湿气。
2. 中午适当午休：保证充足的睡眠，有助于改善气血，使身体更加轻盈。
3. 合理摄入盐分：虽然需要摄入足够的盐分，但过多摄入可能导致肝脏衰竭，因此需合理控制。

通过关注这些信号并采取相应的措施，我们可以有效地去除体内的湿气，保持身体的健康。如果您还有其他疑问或需要进一步的建议，请随时向我咨询。