由于难以准确判断孕妇受孕的确切时间，医学上通常以末次月经的第一天为起始点，往后推约280天，即预产期。这相当于妊娠维持40周，也就是10个月的时间。具体计算方法汇总如下：

借助预产期计算器，每位孕妇都能轻松算出自己的预产期，为产前准备和分娩安排做好充分准备。计算公式为：整个孕期约为40周，即9个月零7天左右。根据末次月经时间，月份减3或加9，日数加7，即可算出预产期。

例如，如果末次月经的第一天是2020年8月5日，那么预产期就是2021年5月12日。同理，如果末次月经的第一天是2021年1月3日，预产期就是2021年10月10日。使用在线的“预产期计算器”，只需输入末次月经，点击计算按钮，即可获得结果。

与预产期计算器相似，末次月经推算法也是根据孕妇的末次月经时间进行推算。这种方法简单易懂，适合每位准妈妈。

如果孕妇不记得末次月经时间，医生会通过第一次超声波检查来推算预产期。越早进行超声波检查，推算的日期越准确。超声波检测法可以计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，据此推算出怀孕周数与预产期。但需要注意的是，一般在怀孕20周以后，超声波推算预产期就不再那么准确，因为胎儿大小的天生差异会影响超声波的测量。

如果知道受精日（受孕日），从这天开始经过38周(266天)即为预产期。基础体温测量可帮助确定排卵日，进而计算出受精日。这种方法比最后一次月经推算更精确，但基础体温的测量相对麻烦。

如果孕妇记不清末次月经的日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周，初产妇是胎动日加20周，经产妇是胎动日加22周。

孕吐一般出现在怀孕的第六周末，即末次月经后42天，向后推算至280天即为预产期。

如果孕妇记不清末次月经的日期，还可以根据子宫底高度大致估算预产期。具体方法如下：

• 妊娠四月末，孕妇子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米)；
• 妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米)；
• 妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米)；
• 妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米)；
• 妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米)；
• 妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米)；
• 妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

预产期的计算方法多种多样，每位准妈妈可以根据自己的情况选择适合自己的方法进行计算。虽然预产期只是一个大致的预测，但我们可以根据这个时间来做好相应的准备，迎接宝宝的到来。如果出现预产期过了还不生的情况，宝妈可以适当调整饮食和生活方式，让宝宝更快地发动。值得注意的是，预产期的饮食就不再像怀孕时那么讲究了，可以适当食用一些孕期忌口的食物，如凉的、辣的等，有助于宝宝的发动。

最后，准妈妈们还可以下载一些计算预产期的软件，根据自己的需求来选择使用。祝愿每位准妈妈都能顺利迎接自己心爱的宝宝！