怀孕分娩的煎熬自不必说，但孩子出生后，新手爸妈面临的挑战更为艰巨。通过对多名90后新手妈妈的采访，我们发现大家的遭遇大致相同：虽然怀孕时翻阅各种育儿知识和书籍，决心母乳喂养，给宝宝最好的营养，但分娩后却发现这条路并不平坦。

起初，大家都没有足够的奶水，需要不停追奶、不停喂奶，仿佛成了喂奶机器。每天趁着宝宝睡觉的时间休息，等宝宝醒来又接着喂奶。尽管尝试了各种汤水，等到奶水追上来了，又变成了涨奶，乳房坚硬如石，胃口不佳还伴有发烧。更糟的是，乳头也被宝宝吸破了，全靠母爱支撑。

月子里因为喂奶，新手妈妈几乎无法好好休息，每次睡一两个小时就起来喂奶，再过一两个小时就到吃饭时间了，最后甚至因为压力大到患上乳腺炎，情绪混乱，濒临崩溃。

今年刚生下孩子的papi酱，也在小号上分享了母乳喂养的痛苦；生下二胎的章子怡，发动态称生理性涨奶是最大酷刑；同样生下二胎的应采儿，也为了追奶喝各种汤汤水水。

为什么会这样呢？涨奶的情况有两种，一是处于生理性乳胀期，二是日常哺乳中犯了错误导致的。

生理性乳胀期

产后2~5天，泌乳激素的分泌水平达到高峰，导致乳房内的血液、体液以及乳汁聚集。如果此时有间质水肿、静脉充盈或乳腺导管不畅等问题，乳汁往外排出就会受阻，导致淤积成块，引发肿胀。

喂养错误

有的宝宝出生后因黄疸或其他原因住进保温箱，很多新手妈妈不了解，以为宝宝吃不到就不会往外排，结果慢慢就涨奶了。还有的宝妈由于半夜涨奶，但又困倦，不想起来往外排，造成此类后果。两次哺乳之间的时间间隔如果太长，没有被宝宝有效吮吸，又引发了新的泌乳反射，就会形成此类问题。涨奶不仅疼痛，而且因奶水堵塞淤积成块，如果两三天后还没有正确处理，还可能发烧。结果到医院打点滴、再退个烧，一系列流程下来，就又回奶了。

其实母乳喂养的坑还有很多，如果新手妈妈不掌握相关知识，很容易就掉进去了，到时候遭罪的还是自己和宝宝。

西瓜视频创作者李瑛主任（美中宜和妇儿医院的儿科主任），帮您找出了最容易踩的6个坑，新手妈妈别焦虑。

母乳喂养6个常见的坑，您别踩

1. 过早给新生儿添加配方奶

虽然母乳是宝宝最好的“口粮”，但很多新手妈妈因为没有奶水而着急，直接给宝宝添加配方奶粉。这样不仅易让宝宝产生乳头混淆，还会加大过敏性疾病的风险。

2. 没有充分有效地排空乳房

如果奶水比较多，宝宝吸吮不完，一定不要因心疼就攒着。奶水是攒不住的，只会越攒越堵，这些陈奶最终还会堵塞乳腺，这时吸奶器就是个好帮手了。

3. 把孩子叫醒喂奶

其实母乳讲究按需喂养，宝宝如果饿了自己就会醒来。叫醒喂奶不仅会使宝宝的需求量和乳房的泌乳量之间的平衡变紊乱，也会打破宝宝的睡眠规律。

4. 含乳姿势不正确

姿势不正确，过少或过多都会对孩子的吮吸力度造成影响。孩子的吮吸力度太强，会导致乳头皲裂；吮吸力度过弱，则会影响泌乳水平；此外，还可能使宝宝在吮吸过程中吸入空气，加重溢奶，导致肠胀气。

5. 奶睡

奶睡的确是安抚宝宝的一个重要方式，但夜奶过于频繁会影响泌乳平衡。

6. 明知乳汁不足，还坚持母乳喂养

虽然母乳喂养很好，但也要保证孩子的营养需求。不推荐过早添加配方奶粉，但如果追奶追不上，为了满足孩子的营养需要，添加配方奶粉也是有必要的。

六一儿童节，西瓜视频把育婴达人的经验和视频，都汇聚在了一起，这是送给新手爸妈的新手礼物，帮助大家从焦虑中解救出来。在西瓜视频搜索：“六一礼物”，即可获得新手爸妈技能包！