2020年的魔幻开篇无疑改变了众多人的生活状态，也包括我们的皮肤状态。宅家时期，有些人严格自律，注重饮食、作息和清洁；而另一些人则在这方面有所放松。你属于哪一类人呢？

我周围的大部分人属于后者。随着时间的推移，他们经常向我抱怨，面部油腻、鼻周及眉心皮肤经常红红的还“起皮”，甚至头发一天不洗就油得紧贴头皮，感觉自己变得“贼脏”（纯正东北口音）！如果你也有类似的情况，或许你正受到脂溢性皮炎的困扰。

脂溢性皮炎在“皮肤圈”的出镜率一直较高，尽管其症状不如激素依赖性皮炎或玫瑰痤疮严重，且瘙痒通常仅为轻度至中度，很少有脓疱和阵发性红烫，其主要表现是油腻鳞屑，好发于面部和头皮。但最令人烦恼的是，它容易反复发作，就像黏了橡皮糖一样，难以摆脱。

那么，脂溢性皮炎出现的原因有哪些呢？

1. 真菌感染，主要是马拉色菌。
2. 皮脂分泌过多。
3. 免疫功能下降。

值得注意的是，脂溢性皮炎并不等同于皮肤油。它并不是皮脂腺疾病，并不意味着皮肤一定是油腻的，也没有证据表明这类皮肤的皮脂排泄速率加快。脂溢性皮炎的皮肤可能不油，甚至偏干。

当皮肤出现红疹、红烫、起鳞屑等症状时，人们容易混淆它与其他皮肤病，尤其是激素性皮炎。要正确分辨这两种皮肤问题，可以从以下几个方面入手：

1. 病因方面：

【激素性皮炎】与长期使用含激素化妆品及激素类药物相关，如某些7天美白祛斑产品、过度使用激素软膏等因素有关，以及选择不正规美容院造成的。

【脂溢性皮炎】如上所述，成因并不特别和药物有关，但进入秋冬季，压力大或睡眠不足导致的皮炎，更可能是脂溢性皮炎。

2. 发病部位：

【激素性皮炎】无特定发病区域，只要是频繁使用激素类化妆品和药膏的部位，都可能发生。

【脂溢性皮炎】主要的发作部位都在皮质分泌较多的部位，例如头皮、T区、眉弓、鼻翼两侧、唇周围、耳、上胸和肩背部等部位。

3. 症状不同：

【激素性皮炎】发病时会感觉瘙痒、灼热、疼痛、干燥、脱屑、紧绷感。面部皮肤出现潮红，反复发生红斑、丘疹、皮肤萎缩变薄、毛细血管扩张，痤疮泛发，酒渣鼻样改变，停用激素治疗后皮损反复或加重，再次使用后症状缓解。

【脂溢性皮炎】常附有淡黄红色斑片，有油腻性黄色鳞屑是最大特征，如果是在脸部，常满面油光。

知道了如何分辨后，我们再来谈谈如何治疗脂溢性皮炎。治疗方法包括口服用药、医美治疗以及日常护肤。

关于口服用药，建议前往医院面诊，让医生根据你的实际情况给药。

医美项目包括：

①强脉冲光：强光脱敏去红，增厚皮肤。

②水光（PDRN+肉毒素）：提供营养和抗氧化剂，抑制血管的高反应性，改善潮红。

至于日常护肤，选择温和的洁面产品，面部清洗时动作要轻柔，就像对待新生儿一样。保湿方面，因地制宜，因时制宜，使用不同的保湿产品，只要能够达到保湿的目的，使用以后感觉皮肤比较舒适即可。我还比较推荐保湿喷雾或保湿喷雾（百植萃/美帕），或者百植萃的果酸水。每周3～7次面膜（百植萃润颜修护保湿面膜）。

除了日常护肤，还有一些注意事项：

（1）通过长期锻炼的方式来提高免疫力，是一种有效的缓解甚至治愈手段。

（2）每天坚持运动1个小时，几年后，你的脂溢性皮炎在不用药物的情况下可能会得到缓解。

（3）适当的日光照射是必要的，比如每天15分钟的日光照射。紫外线能杀灭一部分皮肤表面的马拉色菌。

（4）尽量减少对皮肤的刺激，避免过热过冷或空调环境，避免暴晒、大风。不要洗热水澡，桑拿浴、火龙浴。

（5）饮食避免辛辣刺激、酒、热性发性食物、带壳海鲜。

（6）还要避免情绪的变化，保持愉悦的心情和充足的睡眠。

脂溢性皮炎治疗并不难，难的是大家要学会科学护肤。我们的皮肤也有自己的生活节奏，不是急速见效的就是好，一定要学会和皮肤友好相处哦～