饥饿，两字足以道尽！当摄入的热量少于消耗的热量，瘦身自然而来，无需刻意运动，只需坚守饥饿的信仰。话虽如此，一试便知。其实，说易行难。

清晨，一杯清水唤醒沉睡的身体，此时切勿进食，两小时内饥饿感便会悄然袭来。请务必忍耐，勿食。中午，水煮鸡胸肉与白菜的简餐，饱腹感虽强，但饥饿感随之而来。记住，必须坚守！夜晚亦是如此。日复一日，到了次日，你会惊喜地发现，自己的抗饿能力已经显著提升。

当体重到达瓶颈期，便可舍弃体重秤，回归正常生活。你会惊奇地发现，减肥已融入你的生活，成为习惯。只需坚持，你便可达到理想的体重。所谓困难，不过一两天之事，可谓一日半之功。