解决大便堵塞肛门口的小妙招

大家好，我是中医张医生。门诊上，我时常遇到患者抱怨大便阻塞在肛门口，尽管他们拼尽全力也无法排出。有时，患者甚至会因为过度用力而面红耳赤，但仍然无法如愿。今天，我要分享一个实用的方法，即在晚上睡觉前食用三种食物，大部分患者次日就能顺利排便。坚持15天后，肤色会有所改善，口气也会逐渐消除，腹部胀感也会减轻，便秘问题将得到缓解。

食用这三样食物，轻松排便

那么，这三样食物是什么呢？首先，是谷氨酰胺。其次，是大家都熟悉的维生素C。最后，是膳食纤维。这三样食物都应在空腹时食用，次日即可感受到排便的轻松。然而，如果食用后仍然无法排便，建议寻求中医中药的调理，从根本上解决便秘问题。

今天的分享就到此为止，期待下次再见。