倪海厦，一位卓越的经方中医，被赞誉为当代罕见的“命、相、卜、山、医”五术兼具的杰出人物。

方法一：玉肌散、白芷+绿豆+薏仁

白芷，自古便是美容养颜的良药。在临床上，对于使用白芷，需要根据不同情况调整剂量。例如，对于岳母级的人物，五钱的白芷用量较为适宜。白芷内含油脂，能滋润皮肤，使肌肤颜色更加美丽。此外，白芷还可以内服外敷，可制成粉末，与绿豆、薏仁等混合使用，形成“玉肌散”，具有美容养颜的功效。

方法二：发汗

皮肤粗糙的问题，可通过发汗来改善。新陈代谢的加快有助于清除毛孔深处的污垢。然而，发汗也需适时，不可在冬季过度，最好遵循四季的节气进行。冬天过度发汗可能导致“冬伤于寒，春必病温”，引发发热疾病。

方法三：合谷穴

合谷穴有多种用途，对于面部出油多、青春痘等问题，灸合谷穴效果尤佳。此方法不仅能治疗青春痘，还能使油性皮肤变得干燥，进而减少出油。对于追求美白和皮肤收紧的女性，灸合谷穴同样有显著效果。

方法四：黄芪

黄芪对皮肤有极好的益处，是美容的良药。日常饮食中，可在豆浆中加入黄芪，适量补气，再加入甜味，制成美味的饮品，对改善肌肤有显著效果。

以上四种方法，不仅传统，且效果显著，是倪海厦教授推荐的养颜秘诀。