大家好，我是傻姐美食。最近，许多“阳康”后的朋友们可能总是感觉咳嗽不断，有痰难以排出。今天，我为大家分享一个润肺止咳的小妙招。自从我们家“阳康”后，就坚持每天早晚吃这个，嗓子里的痰明显少了，咳嗽也减轻了。这个食材大家都能轻易买到，它就是橙子。橙子和橘子都属于柑橘类，不仅汁水丰富，还具有润肺止咳的功效。然而，虽然蜜橘类也能止咳化痰，但它们属于热性水果，吃多了反而可能加重咳嗽和痰多的情况，还可能引起上火，导致口干舌燥。

橙子不仅汁水丰富，味道清甜，果肉中含有大量的维生素C，是缓解咳嗽、清燥去火的最佳水果。很多人吃橙子时都会把皮剥掉扔掉，其实橙子皮有很好的止咳化痰和健胃消食的作用。橙子虽然属于寒凉性水果，不能多吃，但我们可以将其加热后食用。加热后的橙子果皮和果肉的汁水相互融合，不仅能补充所需的电解质水，还能润肺止咳。下面是我家制作盐蒸橙子的方法，赶紧来看看吧。

【盐蒸橙子】

准备食材：橙子、低钠盐、牙签

具体步骤：

1. 在盆中放入适量的面粉和食用盐，搅拌均匀。将买回来的橙子放入盆子里，用手搓洗干净。橙子的表皮比较粗糙，一般我们买的橙子都打过蜡，所以要仔细清洗。挑选橙子时，要注意橙子是否圆润、无磕伤，头部的圆洞通常是“母”橙子，这样的橙子比较甜，小圆点则是“公”橙子，可能偏酸。大家可以根据自己的口味挑选橙子。

2. 将清洗干净的橙子捞出，擦干水分，倒放在案板上，尾部朝上。用水果刀在橙子尾部的三分之一处切上一刀。准备适量的低钠盐，均匀地撒在橙子的果肉上，然后用叉子戳几下，让盐充分渗入橙肉。不喜欢放盐的话，也可以不放。将切下的部分作为橙子的盖子，盖回原处，并用三根牙签固定，防止蒸时果肉膨胀，导致汁水流失。

3. 在蒸锅内加入适量的清水，将处理过的橙子放入蒸屉内，盖上锅盖，开大火蒸15分钟。蒸好的橙子取出，拔掉牙签，揭开“盖子”，用勺子捣烂，趁热食用，味道酸酸甜甜，像吃罐头一样。

如果您和您的家人“阳康”后总是咳嗽有痰，不妨试试这个方法，每天坚持蒸几个，早晚趁热各吃一个，不仅咽喉不再疼痛，咳嗽也减轻了。还等什么？赶紧动手做起来吧。今天的盐蒸橙子分享到这里，希望我的分享能对您有所帮助，感谢您的观看和支持。我们明天再见，拜拜。