女人每个月都会经历一次月经，并释放一颗卵子，这标志着她们每个月都拥有一次生育的黄金机会。然而，对于不希望怀孕的女性来说，她们会将排卵期称为危险期，而将无法受孕的时间段称为安全期。那么，如何计算这个安全期呢？

如今，许多年轻人使用计算安全期的方法来避孕，这也成为了一个备受关注的话题。女性的安全期与受孕期是相对应的。

受孕的第一步是精卵结合，形成受精卵。女性的安全期分为排卵前女性的安全期和排卵后女性的安全期。月经干净到排卵日前一天的时间为排卵前女性的安全期；而排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天则称为排卵后女性的安全期。

要正确推算排卵日期，并在此日为中心前后各推3天，这7天即为避孕的危险期，危险期以外的时间则是安全期。为了增加保险系数，通常将排卵前后的各5天共10天视为危险期，但这并非绝对。实际上，为了兼顾安全性和实用性，一般将危险期定为7天即可。

对于月经周期长短不一的女性，短月减去17天，长月减去11天，中间几天为危险期。例如，如果一个人的月经周期在28至31天之间波动，那么她的危险期大致为周期的第11天至第20天，而第10天至第21天以后则为安全期。

需要注意的是，部分女性可能会因环境变化和情感波动而提前排卵，导致排卵前女性的安全期相应减少。对于那些不希望在例假日发生性行为的父母，仅仅依赖安全期避孕是存在风险的。因此，建议年轻人，如果没有准备好要孩子，应采取更为安全的避孕措施。

关于如何计算安全期，主要有两种方法：

1. 日历法：如果月经周期一直都很标准，那么排卵通常会在月经来潮后的第十四天。卵细胞排出后，大约能存活二到五天，而精子进入女人生殖道可存活一到三天。因此，在排卵期前三到四天和排卵期后五到七天内，男女双方应避免性行为，以避免怀孕。

2. 基础体温法：基础体温是指健康人早上醒后的体温，通常是一天中最低的体温。正常生育年龄的女子，排卵后体温会立即上升，并持续到下一个月经周期的开始。通过监测女性基础体温的变化规律，可以确定她的排卵期，并在前三到四天和后五到七天内避免性行为。