在青春期，特别是初中到高中这段时期，青少年容易长出青春痘。对于那些喜爱油腻食物的朋友来说，减少油腻食物的摄入，选择清淡的食物，对于减少脸部青春痘的数量至关重要。同时，定期清洁面部油脂，也是防止痘痘滋生的关键。

2. 敷祛痘面膜

秋季空气干燥，敷面膜能有效为肌肤补水保湿，使肌肤保持光滑。对于痘痘肌和敏感肌，尤其是痘痘较多的朋友，可以选择使用医美面膜，例如资宝莱修复贴。它含有透明质酸钠、注射用水和卡波姆等成分，可以修复肌肤损伤（如红肿的痘痘、痘痘爆开后的情况），抗皱美容，抑制痘痘生长，并预防紫外线对肌肤的伤害。对于经常外出或敏感肌的朋友来说，这是一个很好的选择。

3. 注意枕套的卫生

枕套、被单等床上用品，虽然不可能每天都清洗，但洗脸是每天都能进行的。因此，在日常生活中，可能会有一些灰尘沾到枕头上。为了保持枕套的清洁，建议冬季每周清洗一次，夏季则更频繁地清洗，最好隔三天洗一次。为了防止天气冷时枕套不够干燥，可以准备一些备用枕套。

4. 避免触碰脸上的痘痘

脸上长了痘痘后，很多人会忍不住用手去摸。然而，手上的细菌很容易沾染到脸上的痘痘，导致痘痘感染。因此，长出的痘痘切勿用手去触碰或挤压。

5. 平时多喝水

保持身体水分流通，多喝水有助于痘痘的消退。但请注意，不要喝太凉的水，因为长痘痘的人中很多都属于油性皮肤。建议将水烧开并放温后再喝。此外，如果有吸烟和喝酒的习惯，应尽快戒掉。避免频繁使用化妆品，并随身携带纸巾，以便随时擦掉脸上的汗液。