曾经在某一论坛上，有位网友分享了一个独特而惊人的经历，他成功地将自己累积了20多年的牙结石一一抠除！这不是通过洗牙，而是亲自上手抠除的！

网络截图

该网友的帖子图文并茂，并附上了抠下来的牙结石照片，让人对牙结石有了更为直观的认识。

原贴配图

那么，为何人的口腔内会有“石头”般的牙结石呢？其实，牙结石的形成并非一蹴而就。

第一阶段：我们的口腔并非无菌环境，其中充满了细菌。每次进食后，食物残渣会留在牙齿缝隙中，逐渐形成牙菌斑（即牙结石的雏形）。这些牙菌斑不易被水冲走，为更多细菌提供了生长的温床。因此，医生常常建议饭后使用牙线，并适当使用漱口水，以从根本上减少牙齿表面的细菌滋生。

网络配图

第二阶段：当细菌有了生长条件，它们会吸引更多的同伴前来定居。如果此时你不注意口腔卫生，不及时清除食物残渣，那么牙菌斑和食物残渣会在唾液的浸泡下，逐渐被唾液中的成分钙化，形成初始的牙结石。

网络配图

第三阶段：这种初始的牙结石会不断沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，最终牙刷无法清除，只能借助医用器械进行清除。

洗牙

事实上，许多口腔疾病的产生都与牙齿清洁不到位有关。例如，牙结石是牙龈病变和牙周病变的原因之一。长期受牙结石刺激的牙龈组织，会出现水肿、充血、龈缘糜烂等症状，易引发一系列牙龈炎症，进而引发牙周炎。

尽管牙结石的危害如此之多，但保护口腔健康其实并不难。现在有人提出了“口腔健康1+1”的概念，即每年至少抽出一个小时时间进行洗牙，这样就能预防大多数口腔疾病，及时发现并解决问题，从而最大程度地保护口腔健康。如果您有抽烟、喝浓茶、喝咖啡等习惯，或口腔状况不佳，那么一年多次洗牙也是可取的。

建议

那么，牙结石可以自己抠掉吗？

在了解牙结石的形成后，我们再来看看这位网友的做法。首先，我们要为他的勇气点赞！但从口腔健康的角度来看，还是要劝大家千万不要尝试！

1. 虽然抠牙确实能够去除部分牙结石，但这主要适用于未附着在牙根最底部的牙结石。

2. 对于附着在牙齿表面的牙结石，使用暴力抠除容易损伤牙齿表面。如果使用锐器，还可能损伤牙釉质，得不偿失。

3. 对于附着在牙齿根部的牙结石，使用暴力或尖锐物体抠除是不推荐的。因为这部分牙结石与牙神经紧密相连，使用暴力扣除可能刺激牙神经，导致牙齿过敏。

因此，定期洗牙益处多多，自己抠牙坏处多多。如何选择，你应该明白。