去年，在国际权威医学杂志《柳叶刀》中，曾有文章回顾分析了中国人在1990至2017年的十大死因。令人震惊的是，脑中风成为了国人第一死因！据统计，中国人平均一生“中风”的风险竟然接近40%！那么，究竟中风是怎么回事？会有哪些先兆？又该如何应对呢？让我们一一探讨。

首先，脑中风（学名卒中）是急性脑血管疾病的统称，分为“缺血性卒中”和“出血性卒中”，即大家常说的“脑梗塞”和“脑出血”。哪些人容易中风呢？如果曾发生过脑中风，或符合以下8项危险因素中≥3项，则属于中风的高危人群。中风是“三高”患者们的“最坏结局”之一，而高危人群在中国十分庞大。但如果控制好上述危险因素，有病治病、控制“三高”、戒烟戒酒、增加锻炼，未来发生中风的风险会大大降低。

中风可能有一些先兆（学名短暂性脑缺血发作），俗称“小中风”，症状包括突然出现头晕、视物旋转、单侧肢体出现轻度无力、一侧眼睛出现黑矇、走路走不稳、无缘无故嗜睡、哈欠连天、短暂出现大小便失禁的情况、说话吐字不清或听不懂话、短暂出现记忆障碍、工作无缘无故出差错，或个性改变等。这些先兆一般持续10～20分钟就恢复正常，可反复多次发作。虽然小中风会自行恢复，但未来发展为“大中风”的几率会急剧增加，因此高危人群如果突然出现多个上述症状，即便很快恢复正常，也要及时就诊。

大中风的症状与小中风类似，但症状更明显且不会自行缓解。脑梗的黄金急救时间是4.5小时，而脑出血则更紧迫。所以一旦出现可疑的异样，患者和家属一定要按如下步骤及时识别：一是看脸，识别有没有面瘫或偏盲；二是看肢体，识别有没有无力；三是听说话，识别有没有语言障碍。出现以上3类症状任何一种，都应该马上拨打急救电话！

中风即便出院了，治疗也远远没有结束。后续的治疗往往都是为了预防中风复发和中风后痴呆的发生。一是防止中风复发，中风的复发率非常高，所以药不能停，继续吃药控制如三高等危险因素，防止二次中风的发生。二是防止中风后痴呆，中风后的患者有近8成会出现认知障碍，家人需要多留意患者出院后的心理状态，发现异常及时就诊并在医生指导下进行治疗和训练。

最后，教大家一个简单的让患者动脑、防痴呆的小游戏——数独。规则是将其空格填上数字，使得每一行，每一列以及每一个3x3九宫格都没有重复的数字出现。希望这篇文章能帮助大家更好地了解中风，及时预防并正确应对。