大家好，我是刘医生。经常有粉丝朋友在后台私信我，说：“刘医生啊，我便秘反反复复好几年了，试过各种方法，但还是不见好转。”如果你也是这种情况，蜂蜜水、便秘药都用过，但效果不佳，那么接下来刘医生就来教你7个小妙招，帮你调理身体。

如果你的大便很干，肚子经常又胀又痛，而且有很重的口气，嘴巴经常很干，脸也红红的，心里总是很烦，身体也发热，很喜欢凉饮，喜欢在凉快的地方待着，非常怕热，小便也是又黄又短，舌头伸出来一看，舌头也很红，舌苔又黄又干，那么你可能就是热秘。热秘是因为身体有热气，就像煮粥时一直煮会把粥煮干一样，热气会把肠道里的水分蒸发，导致大便干燥。这时，我们需要泻热导滞，润肠通便。可以参考麻子仁丸，把热气泻出去，再润一下肠，便秘就会好转。

如果你的大便不是很干，甚至拉完之后还是很不舒服，经常肚子很胀，放屁很多，经常反酸打嗝，有时候感觉整个肚子胀起来连着胁肋都疼，那么这就是气秘了。气秘是因为身体里的气运行不规律，导致气聚集在肚子里，影响大便的排出。只要理顺了气，大便就会轻松排出。这时，我们可以参考六磨汤口服液。

还有的人，肚子非常疼，越按越疼，有的人甚至都不敢碰他的肚子，排便时非常困难，手脚很凉，有的人还会呕吐，舌苔又白又厚，这就是寒邪困在身体里导致的冷秘。寒邪会让大便凝固，导致排便困难。这时，我们需要温里散寒，通便止痛。可以参考半硫丸，把身体里的冷便排出去。

如果你每次排便都很有感觉，但是拉起来非常费力，甚至排完便满头大汗，气喘吁吁，感觉排完便都没劲儿了，平时也是脸色苍白，干啥都没劲，那么你可能就是气虚便秘了。因为气在身体里会推动血液、尿液、粪便等运行，如果气虚了，就推不动了。这时，我们可以补中益气，参考补中益气丸，气补起来了，排便时就不会费力了。

如果你是阴虚便秘，大便很干燥，拉出来一粒一粒的，像羊屎一样，身材也比较消瘦，经常两个颧骨也是红的，晚上睡觉很容易失眠，睡觉时还会出汗，甚至平时还觉得腰酸腿软，舌头伸出来很红，舌苔又很少，这时可以考虑滋阴增液，润肠通便，可以参考六味地黄丸。

如果你的大便比较干，但是脸色很差，没有血色，经常头晕眼花的，还会心慌，感觉到心脏突突突地跳，睡觉睡不好，还容易忘事，这就是血虚便秘了。因为阴血同源，所以当血虚时，肠道也会变得干燥，导致排便困难。这时，我们需要养血滋阴，润燥通便，可以参考润肠丸。

最后，有一种情况，大便不算干，但排出时很费力，并且平时小便也比较多，经常手脚冰凉，肚子又疼又冷，感觉腰和腿也总是发冷发酸，这就是阳虚的表现了。当阳气虚弱时，一方面会让身体发冷，导致排泄物凝固在身体内，另一方面，也会使身体里的气血运行减缓，导致气血没有足够的力气去推动大便排出。这时，我们需要补肾温阳，润肠通便，可以参考桂附地黄丸。

以上就是关于便秘的辨证，看完后，你应该知道便秘时要分清楚身体状况，才能针对性地解决问题。医生分享的7个小妙招你学会了吗？欢迎在评论区留言讨论，也可以点赞、关注我，转发给身边有需要的人。祝大家天天大便通畅。