1. 白萝卜：止咳润肺，堪称止咳小能手。

白萝卜

2. 红萝卜：药用功效虽不及白萝卜，但用于馅料，同样美味。

红萝卜

3. 心里美萝卜：内含花青素与维生素E，延缓衰老，美容养颜。

心里美萝卜

4. 今日重点推荐：青萝卜

对肠胃胀气有奇效，生吃熟吃各有门道。生吃青萝卜可升气，适合上半节胃胀气者；熟吃青萝卜则顺气，适合下半节肚子胀气者。

5. 排气通便的青萝卜水如何制作？

(1) 使用带皮的青萝卜擦成丝，刀切会影响功效。

(2) 凉水下锅，使青萝卜的营养成分充分释放。

(3) 先盖上锅盖，后开火煮水。

(4) 小火慢煮，一般煮15-20分钟，期间切勿揭开锅盖。

(5) 喝的萝卜水温度应在40-60度之间，每次饮用约三四百毫升。