正常肾小球滤过膜允许分子量较小的蛋白滤出，当肾小球基底膜受损，基底膜增厚、孔隙增大，蛋白漏出就会增加，或者肾小管病变，蛋白重吸收能力下降，也会引起蛋白尿的增加。因此，尿蛋白是衡量肾脏功能的重要指标之一。

1. 剧烈运动：人在剧烈运动后，血流量和肾小球滤过膜通透性增加，蛋白质漏出增多，尿液会暂时性蛋白质增加。选择合理的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、散步、太极等，对肾病的预后很有帮助。

2. 熬夜、过度劳累：熬夜或过度劳累会导致尿蛋白的暂时性升高，休息和补充体力后蛋白尿通常会很快消失。但长期如此会耗血伤精，损害肾脏健康。肾病患者更应避免熬夜和过度劳累。

3. 暴饮暴食：高蛋白或高盐的摄入会加重肾脏负担，导致蛋白尿升高。肾病患者应坚持优质低蛋白饮食，避免摄入过多营养，加重肾脏负担。

4. 肾脏疾病：肾病患者肾功能受损，滤过功能变差，尿液中会出现蛋白尿。病理性蛋白尿分肾小球型和肾小管型，其发病机理是肾小球滤过膜病变导致血浆蛋白滤出增大或大分子蛋白漏出，超过了肾小管的再吸收能力。急、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等疾病时，尿蛋白顽固而持久。

5. 长时间站立：长时间站立或行走，以及长时间保持躬身的姿势，尿液中蛋白含量都会增多。而人平躺休息时，尿液中蛋白成分会越来越少直到消失，是一种体位性的尿蛋白升高。

6. 孕妇尿路感染：大量临床数据表明，很多孕妇都有尿蛋白高的情况。孕妇蛋白尿大多由尿路感染导致。孕妇检查尿液蛋白如果异常，应引起重视，及时做健康检查。

7. 乱吃药：日常中有些药物如止痛药——布洛芬，长期服用具有肾毒性，对肾脏健康有负面影响。因此，肾友用药应格外谨慎，避免误服肾毒性药物。

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