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你是否经常感到疲惫不堪，精神不振，四肢酸软无力，大脑也仿佛不够用，但各项身体指标却显示正常？或者你比其他人更容易感冒，爬几层楼就气喘吁吁，稍微一动就大汗淋漓，出去玩走一会儿就得停下来休息？又或者你吃饭时觉得索然无味，食欲不振，大便不规律也不成形？遇到这些情况，或许可以考虑是不是气虚的问题。

黄芪是一味能够补气的药材，主要是补充脾气和肺气。黄芪能增强人体正气，提高抵抗力，对改善上述症状有一定的帮助。

那么，哪些人适合吃黄芪呢？

1. 气血两虚的人：这类人常表现为面色萎黄或苍白，头晕目眩，懒言少动，乏力易困，白天出虚汗，容易紧张心慌，失眠健忘等症状。长期从事紧张、工作量大的工作，经常加班熬夜，饮食营养不足，久坐不动，或者大病之后、产后，都容易导致气血亏虚，出现上述症状。

2. 脾胃虚弱的人：脾气虚，运化食物的功能失常，容易导致食欲不振、腹胀、大便溏稀、倦怠乏力等症状。感觉特别累，吃饭没滋味、大便不成形的人属于这类。

3. 中气下陷的人：常见症状为脏器下垂，小腹、肛门有下坠感，脱肛，或伴有身体、眼皮沉重感。提不起精神，四肢沉重乏力的人属于这类。

4. 肺气虚的人：表现为声音低微、气短、疲乏、长期咳嗽、哮喘。爬楼就喘的人属于这类。

5. 表虚自汗、反复感冒的人：这类人不仅比别人更容易感冒，而且非常怕风，一吹风就打喷嚏、流鼻涕，白天常常出虚汗。中医认为人体表面有一层卫气，是保护我们不受外邪侵扰的。当卫气虚时，容易出虚汗，也比别人更容易感冒。黄芪益卫固表，适用于此类情况。

6. 肥胖的人：肥胖症多以气虚为本，兼有膏脂、痰浊、水湿等为标。黄芪可益气，同时利水，兼有一定降血脂作用，常用于气虚型肥胖。

然而，尽管黄芪有许多益处，但并不是所有人都适合食用。以下人群应慎用黄芪：

1. 重感冒中后期的人：感冒已经很明显，畏寒发热、流涕咽痛、肌肉酸痛等症状都很明显，这时再服用黄芪容易“关门留寇”，让邪气（病菌）留在体内，不利于康复。

2. 有实火的人：湿热内蕴、痰火壅盛者，表现为头重脚轻、口干苦、尿黄赤、大便黏腻不爽，或痰多、痰黄、痰黏稠等症状的人应慎用黄芪，以免导致症状加重。

3. 身体壮实不虚的人：一些新起的病、突然发病，病势急剧时，体质比较壮实的人，常常是实证，一般情况下不要单用黄芪，特殊情况可在医生指导下使用。

4. 阴虚火旺的人：这类人常源于肾阴虚，阴阳平衡被打破，则相对显得“阳亢”、“火旺”，尤其很多更年期女性。表现为脉搏快，怕热喜冷，手脚心热，面红，口渴，心烦，痰黄，尿黄，大便干，舌红少苔或苔黄等。这类人单用黄芪，很容易“上火”。

最后，提醒大家，黄芪虽好，但不宜单用。实在要用黄芪，可以在医生指导下搭配其他药材，如枸杞、陈皮、金银花、菊花等，以达到更好的效果。