身高这一特性，其根源在于遗传因素，而父母的遗传信息无疑是孩子身高形成的重要基石。然而，尽管遗传因素占主导地位，营养、生活习惯以及生存环境等因素也不容忽视，它们如同辅助的音符，共同谱写着孩子身高的乐章。

在孩子的成长过程中，家长们应当重视孩子的饮食，鼓励他们多摄取富含蛋白质及维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜。同时，避免孩子食用街边小食品，以防肥胖。睡前一杯牛奶，不仅可以补充钙质，还有助于睡眠。此外，跳绳、跳高、打篮球等运动也能有效促进孩子的身高增长。

值得注意的是，儿童在夜间深度睡眠时，是生长激素分泌最旺盛的，所以保证夜间睡眠质量，避免熬夜，对孩子的身高增长同样至关重要。

以下是预测小孩成年后可能身高的公式，家长们可以根据自身情况计算：

1、男性身高(厘米)＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2；

2、女性身高(厘米)＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2。

最新儿童身高体重对照表

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