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文/京妈说，原创内容。

近日，一位刚诞下宝宝不足两个月的朋友询问了我关于两款益生菌的差异，其中一款为进口，另一款国产。她表示宝宝长有湿疹，且大便不太规律，并伴有肠胀气，希望用益生菌调理。

我首先询问了宝宝是否拉肚子，她答复没有。我接着询问，既然宝宝没有拉肚子，为何需要食用益生菌？她解释宝宝长湿疹，一两天大便一次，且存在肠胀气问题，故考虑给予益生菌。

我随即转发了几篇关于益生菌和宝宝湿疹、肠胀气问题的文章，并告诉她，湿疹和肠胀气与益生菌的摄取并无直接关系。我详细分析了宝宝出现湿疹和肠胀气的原因，并给出了缓解方法。

事实上，许多新手家长对于益生菌的认知存在误区，对于小宝宝的常见问题的处理方法也存在误解。肠胀气是小婴儿常见的现象，特别是0-3个月的宝宝，由于胃部发育不完善，加之家长的喂奶方式不当、喂奶后不拍嗝、日常护理不正确等因素，都可能导致宝宝胀气。

若家长未尝试纠正或方法不正确，严重时宝宝晚上哭闹、睡眠不好，这不仅让宝宝难受，也令家长头疼。那么，如何判断宝宝是否胀气呢？

宝宝若有胀气，可能会表现为：肚子圆鼓鼓的，经常发出“咕噜”声，频繁放屁；有时全身都在使劲蹬腿，脸部涨得通红；傍晚到晚上，固定时间出现情绪烦躁，甚至哭闹，拒绝吃奶等情况。

当宝宝出现上述表现时，家长应考虑宝宝是否胀气，并采取正确方法帮助宝宝缓解。

对于哭闹时的宝宝，要迅速帮助宝宝排气，宝宝肚子舒适后自然不再哭闹。可以采取飞机抱、顺时针按摩肚子、听白噪音安抚情绪、温热毛巾敷肚子等方法促进排气。

对于平时，家长要注意避免宝宝吸入过多空气、受凉等。比如喂奶时要确保宝宝不吸入过多空气、喂奶后要拍嗝；注意宝宝腹部保暖，睡觉时可以使用襁褓或睡袋，避免宝宝肚子受凉。

此外，家长还可以经常为宝宝做排气操，这也能在很大程度上预防宝宝肠胀气。

如何给宝宝做“排气操”呢？以下是几个动作，供新手家长们参考：

动作1：转圈按摩

让宝宝平躺在床上，家长以宝宝脐部为中心，用手指或手掌顺时针按摩宝宝的肚子。注意在宝宝状态好的时候进行按摩，每次按摩1-5分钟，大约转5圈，宝宝就会排气，小肚肚就舒服了。按摩时要避免刚吃完奶，也避免按摩到宝宝的胃部，以免吐奶。

动作2：竖向按摩

宝宝平躺在床上，家长先双手交替按摩，从宝宝胸口部位向下一直到宝宝大腿根部，各做8-10次；然后再双手同时按摩，也是从宝宝胸口部位到大腿根部，也做8-10次。

动作3：蹬自行车运动

让宝宝平躺在床上，家长双手抓握着宝宝的脚踝和小腿部位，左右交替做“骑自行车”样的运动，小腿向后按压到腹部位置，两腿各做8-10次。

动作4：双腿运动

让宝宝平躺床上，家长双手握着宝宝两侧的大腿根部，由下而上垂直双腿做屈曲运动，腿部由和身体水平的部位弯曲90°到和腹部垂直的部位，同样也是做8-10次。

动作5：双手双腿运动

让宝宝平躺，家长先一手抓着宝宝一条腿的小腿，另一手抓着对侧手臂，让腿部和胳膊同时向上抬起并挨近，然后再放下；再抓着另外一条腿和对侧手臂，做同样的动作，如此交替做8-10次。

在给宝宝做“排气操”时，需要注意以下几点：

① 准备工作要做好。

虽然不需要给宝宝脱衣服做操，但也不要穿太多衣服。若是在较冷的季节，需要调节室温至24-26℃，避免对流风，防止宝宝受凉。

② 家长要注意卫生、双手不要太凉。

在给宝宝做操前，家长要剪短指甲，避免划伤宝宝，并洗净双手、涂抹护手霜。如果手有点凉，要先搓热双手，再给宝宝做操。

③ 时间要选择，最好在宝宝吃奶半小时后、状态好的时候进行。

不要刚吃完奶就让宝宝躺下开始做操，这容易让宝宝吐奶。如果在做的过程中，宝宝出现不配合、不情愿，甚至哭闹的情况，要及时停下来，安抚宝宝。

以上就是排气操的步骤和注意事项，新手家长们都可以收藏学习。当小宝宝哭闹不乖时，要及时找到原因，若是因为胀气，可以尝试这些方法，缓解后宝宝自然就舒服了。

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