想要激活毛囊，实现头发再生，你需要这样做：

1. 湖北中医药大学黄家湖医院副主任医师张平提醒我们，保障头部气血充足至关重要。如果头部血液供应长期不足，毛囊很难达到最佳状态。

2. 洗头不宜过于频繁，建议每隔2到3天洗一次，同时保证蔬菜、水果的摄入，以补充丰富的维生素和微量元素。此外，保持头部血液供应的充沛，这样才能从根本上改善头部微环境，而不是被动等待。

3. 熬夜、情绪紧张、食用辛辣刺激食物等不良习惯会加速雄激素分泌，导致毛囊逐渐萎缩。这与激素水平以及头部血液供应密切相关。

因此，为了改善头发状况，你需要改变自己的生活方式和身体状况。只有这样，即使后期减少药物使用，头发也会减少脱落，生长状况也会有所改善。

让我们共同努力，迈向健康的头发之路！