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进入怀孕中期后，孕妇的食欲会如潮水般汹涌。我记得有一次去做产检，发现我每周竟然增长一斤体重。当时我真的吓了一跳，因为我在食堂吃饭，并不是什么美食佳肴，但体重却像坐了火箭一样往上涨。我能清楚地看到我的身体是如何有效地吸收营养的。我真的不希望我的孩子只是长肉，而是希望他能健康成长。

孕妇的体重增长，特别是在胎儿生长最快的时期，通常被称为“婴儿潮期”。如果宝宝不是在这个“婴儿潮期”生长，但体重却在上升，妈妈们就需要警惕了。这可能是因为多余的脂肪在妈妈身上堆积，而非宝宝。

那么，“婴儿潮期”究竟是哪几个月呢？

从13～16周开始，胎儿每个月都在稳步增长，到了29-32周时，体重已经显著增加。尤其是到了第九个月，一个月内胎儿的生长量就达到了750克，这是胎儿生长最快的月份。而在第八个月和第七个月，胎儿的生长量也分别达到了550克和400克。由于许多婴儿会提前出生，所以最后一个月的生长量参考价值不大。

那么，在“婴儿潮期”如何预防体重过快增长呢？

饮食中要注意补钙，因为胎儿在最后两个月会吸收大量的钙。因此，孕妇每天需要摄入1500毫升的钙。仅仅从日常饮食中摄取这些钙是不够的，所以孕妇在孕晚期最好调整饮食，多吃富含钙的食物，如豆制品、牛奶和绿叶蔬菜等。

同时，在胎儿进入快速膨胀期后，孕妇的食欲也会相应变化。七个月时，胎儿的胃还比较小，所以孕妇可以多吃一些。但当进入九个月时，子宫增大压迫到胸膈膜，很多孕妇会出现呼吸困难、食欲不佳的情况。因此，为了避免各种不适，孕妇可以在七个月和八个月时多吃，到了九个月时则适当减少食量。

此外，医生在孕晚期会根据胎儿的体重估计，建议孕妇调整饮食。但孕妇不应该过分依赖医生的估计，最好通过B超来确定胎儿的体重，因为每个医生的水平都有所不同。因此，孕妇在孕期7-9个月时要特别注意体重的增长，这是体重增长最快的时期。否则，孕妇的体重会迅速增加，大部分都是脂肪堆积在孕妇身上，而非胎儿。