想当年，我总觉得自己胖点也没啥，直到有次同学聚会，看到昔日的闺蜜们一个个身材苗条，我这心里可别提多不是滋味了。于是，我下定决心要减肥。

一开始，我真是“吃货不知忌口为何物”。早餐时，我特爱吃那香脆的油条配上甜豆浆，觉得美味极了。后来我才知道，这简直就是热量炸弹！油条是油炸的，油脂含量超高，甜豆浆里的糖分也不少。

午餐呢，我经常点那种盖浇饭，什么红烧肉盖饭、回锅肉盖饭，现在想想，那满满的油脂和碳水，不胖才怪！

晚餐更是重灾区，我以前总爱在晚上吃点薯片、巧克力啥的，觉得能解压。结果呢，体重直线上升。

后来，我咨询了营养师，才知道减肥期间，像油炸食品、高糖饮料、加工肉类这些都得尽量远离。于是，我调整了饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，现在体重终于慢慢降下来了。

姐妹们，减肥真的不容易，但只要咱们管住嘴，避开那些涨称的食物，一定能成功的！加油！