有一句俗语，说“十男九痔，十女十痔”，这虽然有些夸张，但确实有一些研究显示，女性的痔疮发病率相对较高。那么，为什么女性会成为痔疮的高发人群呢？

痔疮，可以分为外痔、内痔和混合痔。其中，外痔是长在肛门外面的，内痔则在直肠内，但有时会脱出到肛门外。同时有内痔和外痔的，则称为混合痔。

大部分痔疮对身体没有大的影响，但可能出现的症状包括肛门周围瘙痒、疼痛、便血、肛口赘生物或小肉球，以及内痔脱出等。

为什么女性的痔疮发病率较高呢？这与女性的生活习惯和生理结构有着密切的关系，特别是女性的怀孕和激素水平的变化，对痔疮有很大的影响。

首先，女性便秘的发生率更高。便秘与痔疮往往是如影相随的，长期用力大便、长时间蹲便，都会导致肛门周围压力增加，血流不畅，从而诱发痔疮。

女性为什么容易便秘？这与不良的生活因素有关系，很多女性为了减肥，进食少、挑食或偏食，导致蔬菜水果和粗粮吃得少，膳食纤维摄入不足，大便量较少，不易诱发便意。

此外，女性的直肠前方有子宫和膀胱，而男性的直肠前方只有膀胱。女性的子宫会随着月经周期的变化而发生变化，增大的子宫会挤压直肠，影响排便。而且，女性的盆底肌肉较男性薄弱，排便力量不如男性强，排便时需要更用力，更容易便秘。

再加上，女性要生孩子。怀孕期间以及产褥期，痔疮往往会变得更严重。这是因为，子宫逐渐增大，压迫盆腔静脉，导致静脉回流不畅，加重痔疮；增大的子宫压迫直肠，改变胃肠道的解剖部位，加重便秘，诱发痔疮；怀孕期间，孕激素增加，会抑制肠道蠕动，加重便秘，孕激素还会松弛静脉管壁，使静脉扩张，加重痔疮。

那么，如何预防痔疮呢？首先，要改变不良的生活饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮、多喝水，少吃辣，少喝酒，尽量保持大便通畅。同时，要养成定时排便的好习惯，避免长时间蹲便，避免在厕所玩手机、看报纸等。

此外，还可以做凯格尔运动或提肛运动，这是一种锻炼盆底肌肉的方法，可以每天做100次提肛运动，分三次做，有助于增加直肠与肛门部位的血液循环，强化盆底肌和肛门周围的肌肉，减少痔疮的发生。

同时，要避免久坐或久站，至少要在两个小时左右，活动一下，变换一下姿势。坐浴也是一个好方法，把肛门泡在温水里面，可以促进肛门周围的血液循环，有效缓解肛门周围水肿、瘙痒、疼痛等症状。

除此之外，还需要保持肛门周围清洁，每次大便后，使用湿巾或清水冲洗肛门，因为痔疮的地方，皱褶多，容易藏污纳垢，可导致肛周湿疹、感染等情况，需要保持清洁。

如果症状严重，可以在医生的指导之下，使用一些外用的药物或者口服的药物。对于非常严重的痔疮，保守治疗不好的，需要进行手术治疗，但术后仍需保持良好的生活饮食习惯，否则，做完手术也有可能复发。

总的来说，女性的一些生活饮食方式，以及特殊的生理解剖结构，更容易导致痔疮。通过改变生活习惯，适当运动，大部分患者都可以缓解，不需要手术治疗。