其实绝经期不是没有征兆，当身体出现以下症状时，说明女性可能即将进入绝经期，需要及时采取措施保养身体，延缓衰老。

身体有这4个动静时，说明快“绝经”了！女生要抓紧时间保养

1. 经血减少：女性发现经血量开始减少，甚至有闭经倾向，表明即将进入更年期。临近更年期，卵巢功能下降，体内分泌的雌激素量开始减少，子宫内膜脱落量也随之减少，月经不会像年轻时那样正常来，经期会缩短，经期血量也会逐渐减少，更有甚者，已经开始闭经！这些特殊现象预示着更年期即将来临，要注意卵巢的健康和保养。

2. 容易失眠：女性即将进入更年期时，睡眠质量往往会逐渐下降，绝经后，体内内分泌的变化和激素分泌异常会间接影响自律神经功能。这一现象会导致大多数人难以入睡，半夜容易醒来，有些人在入睡后很容易会出现潮热和出汗的症状！

3. 潮红盗汗：对于绝经前妇女来说，可能会突然出现脸红的症状，然后大汗淋漓，面部、颈部、背部和胸部会感到发热和出汗。出汗后，往往又会感到寒冷的症状出现；一般情况下，盗汗时间一次可能会持续1到2分钟，一天出现很多次，有的会在白天出现，有的晚上睡觉的时候会很明显。

4. 衰老速度快：对于即将进入更年期的女性来说，皮肤老化速度会比其他女性快很多倍！绝经期的女生体内雌激素水平的降低，会影响皮肤的健康，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会大大减少，从而导致皮肤出现很多皱纹！而且会出现弹性下降的症状，容易过敏，容易干燥。

绝经时吃什么可以养护身体健康？

1. 豆类：豆类食品，如豆腐、黄豆、豆浆等拥有多种皂甙、异黄酮，能够提升雌激素水平；因此，建议女性平时多食用豆类食品，以帮助缓解潮热、出汗、情绪波动等症状。

2. 防癌食物：绝经时期女性患上癌症的可能性增加！因此，平时可以多食用具有抗癌功效的食品，如蔬菜、水果、全谷类、海鲜等，以预防癌症的发生。

3. 低脂奶制品：绝经时期女性骨质疏松的风险增加，容易导致骨骼疏松症；因此，建议平时多摄入富含钙质的食品，如低脂奶制品、豆腐、骨头汤等，以帮助增强骨密度，保护骨骼健康。

4. 优质蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如鱼、虾、鸡蛋等可以帮助调节体内的激素水平，增加骨量和肌肉质量；同时，还能够减少身体的脂肪率，并提升身体的代谢能力。

绝经期的女生可以怀孕吗？

一般来说，绝经后的女性是不可能自然怀孕的。因为卵巢已经停止了卵子的产生，此时即使有性行为也不会受孕。但是，科技的发展为女性提供了一些选择；比如，通过人工授精、试管婴儿等技术手段，女性也有可能在绝经后再次怀孕。

人工授精是一种常见的技术手段，它可以通过将男性的精子注入女性子宫内，来实现人工受孕。与此同时，试管婴儿技术也可以帮助女性实现再次怀孕的愿望。在试管婴儿技术中，医生会将女性的卵子和男性的精子进行体外受精，然后将受精卵种植在女性的子宫内，让其发育成胎儿。但是，这些技术手段也存在一些风险和限制。比如，人工授精的成功率并不是很高，而且需要男性提供精子。试管婴儿虽然成功率较高，但是需要女性拥有一定的卵子数量和质量，还需要经过一系列的医疗检查和治疗，因此并不是所有的女性都适合进行试管婴儿。

今日话题：你知道女性要如何度过绝经期吗？

面对绝经期的到来，女性朋友们不必过分担忧，科学认知、积极调整心态、合理饮食、适量运动，有助于更好地度过这段特殊的时期。同时，适当关注身体状况，及时就医，也是维护自身健康的关键。