伙伴们面对静脉曲张，除了积极接受治疗，还需在家中积极行动起来。每天只需10分钟，通过简单的下肢锻炼，即可有效促进血液循环，修复受损静脉，甚至溶解血栓，帮助平复曲张。以下是在家可做的运动：

1. 踢脚运动：
2. 蹬脚运动：
3. 后踢运动：
4. 踢腿运动：

图片链接：https://zgslys.cn/zb_users/upload/2024/12/20241212135424173398286451889.jpg （每天10分钟，告别静脉曲张）

这些动作看似简单，但坚持每日10分钟，就能逐渐感受到其带来的积极效果。时间将证明，这些看似微小的努力，将为你的健康带来显著的改善。