孩子的身高，一直是家长们关注的重点，它不仅关乎孩子的个人形象，更影响着他们未来的生活。小李夫妻，妻子身高1米6，丈夫身高1米7，在人群中属于中等身高，然而他们的儿子进入初中后，身高却明显不如同龄人。老人们总安慰说“孙子是晚长”，无需过多担忧。

然而，当父母带着担忧带孩子去做骨龄测试时，医生已预感不妙。因为孩子已经出现了明显的喉结，这是第二性征发育的标志，意味着他的骨骺线即将闭合，留给孩子“拔高”的机会不多了。医生凭借丰富的经验，能够从孩子的身体特征上预测生长趋势，准确率颇高。

在孩子骨骺线闭合前，身体会释放出三个“信号”，家长们若能及时发现并抓住时机，或许能让孩子再长高5厘米。第一个信号是孩子与同龄人相比，身高处于劣势，且这种态势持续很长时间了。以初二学生为例，男孩子的标准身高为165.9cm，女孩子为158.6cm。家长们可以参考身高表，或者观察孩子在班级的座位，来判断孩子的身高趋势。

第二个信号是观察孩子的第二性征是否出现。女孩子在13~14岁有月经初潮的，身高一般不会受到太大影响。但如果早于12岁来例假，可能是性早熟的表现，身高增长潜力有限；而超过18岁还没来例假的，则可能是发育迟缓，需要及时就医。对于男孩子来说，出现明显的喉结、开始长胡须，体格发育更像一个成年人，预示着骨骺线开始闭合，身高基本定型了。

第三个信号是孩子“横向发展”，体重增加明显。当孩子从“竖着长”变为“横着长”，体重大为增加，身高却迟迟没有增长，很可能意味着骨骺线已经开始闭合了。相反，身材“细长”的孩子，更有长高的潜质。

当孩子发出这几种信号，家长们要引起足够重视了。相反，如果孩子身体还没呈现出这类特征，家长们要抓住机会，给孩子的身高助助力，还有机会长高5厘米。

孩子的身高发育有三个“猛长期”，家长们千万别错过。0~3岁是打基础的关键期，要保证孩子充分的营养摄入和足够的睡眠。4~10岁是第二个猛长期，每年平均增高6cm左右，此时家长在饮食、睡眠、运动上不能懈怠。11~15岁是青春期，也是孩子身高发育的最后一个猛长期，平均每年生长速度在7cm左右才算达标。

此外，家长们还可以多带孩子去这几个地方转转，以促进孩子的身高发育。首先是球场，来回跑动能锻炼孩子腿部骨骼的发育。其次是游泳馆，游泳能拉伸脊椎，锻炼四肢灵活度，对骨骼增长非常有利。最后是舞蹈班，通过拉伸和柔韧训练，也能促进孩子的骨骼增长。

家长们，对照这三个骨骺线闭合前的信号，看看你家孩子还能长高多少？及时发现并抓住时机，或许能让孩子再长高5厘米。