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央视网消息（记者 赵延灵 实习生 李子玉）：岁月不饶人，面部皱纹是每位女性都可能面临的问题。但不必担忧，这是自然衰老的过程。本期《够科普》有幸邀请到中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚博士，他将为您分享如何缓解面部皱纹的方法。快来学习吧。

操作前注意事项：在进行面部操作前，请确保手部和面部清洁，力度适中，手法不熟练时，可先在手部或胳膊的皮肤上练习。

代金刚博士介绍，对于面部皱纹，我们可以采取拍、搓、拉三步法。这种方法不仅能帮助您改善或延缓面部皱纹的出现，而且从中医角度来看，面部皱纹也反映了我们身体内脏的功能状态。因此，除了局部处理，建议您咨询专业医生进行中药调理。

第一步：拍。主要针对额头和眼角。使用手指前两个关节的位置，轻轻拍打这两个部位，重复3—5次。这样能够促进面部气血循环，恢复肌肉弹性。

第二步：搓。借鉴古代养生的干洗脸方法，用小面积搓动。从额头开始，用手指的指腹进行按揉搓动，直至两侧太阳穴、眼角、面部的两颊，整个面部搓一遍，重复三次。这样可以让面部肌肉恢复弹性。

第三步：拉。对于已有皱纹的面部，可以尝试把手放在额头，并将食指和无名指分别向远拉。食指向上、无名指向下，把额头部位的肌肉拉平。希望这些方法能够帮助您缓解面部皱纹，展现更加年轻的状态。