抵抗老年斑，拥抱青春活力！

老年斑，这一老年人健康和美容的隐形杀手，已引起皮肤科医生的广泛关注。让我们一起揭开它的神秘面纱，探索其预防与治疗的奥秘！

一、老年斑的认知误区

虽然皮肤老年斑沉积在衰老皮肤表面时，可能无痛无痒、无特别异样感觉，一段时间内也不会对皮肤和机体造成明显损害，但其大量堆积可能加速衰老和老年病的进程，并显著影响人的外貌和美容，严重时甚至可能恶变。

二、老年斑的预防

老年斑并非不可预防，其关键在于延缓皮肤衰老。

为延缓皮肤衰老，你需要注意以下方面：

经常按摩面部

按摩面部可以促进面部血液循环，提高皮肤的新陈代谢能力，从而延缓皮肤老化，预防或延缓皮肤老年斑形成。科学的按摩方法是：洗脸后，用无名指和中指由上而下，从里向外，在整个脸部轻轻磨擦，不可逆着脸部的纹理按摩。另外，眼睛周围是敏感区，按摩时轻捏即可刺激其皮肤组织运动，避免用力过猛或按摩方向不对，以免导致皮肤粗糙、皱纹增加。

合理的饮食

饮食应多样化，荤素搭配，蔬菜充足，水果不可少。推荐食用冬瓜、黑芝麻、莲子核桃等抗衰老美容食品。同时，油要限量，甜食要少吃，饮酒要节制。

适当运动锻炼

运动能延长人的寿命，促使机体各部分协调一致。运动结束后，应立即用温水洗脸，除去经皮肤排泄的废物，避免汗渍盐分过久滞留在脸上刺激皮肤。

健康心里状态

保持年轻的心态、健康的心理、愉快的精神等也是延缓衰老的好方法。

注意防晒

防晒不仅可以减轻紫外线对皮肤的直接损伤，还可以控制自由基生成增多，对于减少黑色素和脂褐素形成有重要作用。

三、激光治疗老年斑

激光治疗老年斑是一种有效、安全、可行、痛苦小、治疗后无瘢痕、术后并发症少、操作简单的方法。

激光通过选择性光热破坏原理，大大减少激光热能对生物组织的热损伤，可以在不影响正常组织结构的情况下，有目的的破坏病变组织，从而避免术后瘢痕形成。当然，该方法治疗老年斑的疗效受多种因素影响，如病程长短、轻重、深浅等，以及治疗次数、波长、脉宽、能量密度、光斑大小及光斑覆盖密度、治疗间隔时间长短、皮肤类型、全身状况、环境(紫外线)、药物及食物(光敏)等。