许多朋友都对自己的肾虚状况感到好奇，其实，只需观察睡觉的情况，就能简单判断，并能进一步分辨是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还是肾精亏虚。

一、肾阳虚

如果睡觉时手脚冰凉，即使是夏天也得盖被子，甚至有人夏天睡觉还得穿着袜子，并且天还没亮就要跑厕所，大便还溏稀，这就是典型的肾阳虚。就像身体里的小火炉火力不足，没办法温暖四肢，也不能很好地运化水液。这种情况可以考虑使用桂附地黄丸加减来调理。

二、肾阴虚

肾阴虚的人在睡觉时，手脚心会发热，还会盗汗。这是因为体内阴液不足，虚火。就好比锅里的水少了，火还在烧，自然就会出现燥热的情况。这时使用六味地黄丸或者知柏地黄丸加减比较合适。

三、肾气虚

肾气虚的主要症状是尿频和夜尿多，而且每次尿量还不少，也就是中医说的小便清长。频繁起夜肯定会影响睡眠质量，睡不好又会导致更频繁地想上厕所，形成恶性循环。这是因为肾气不能很好地固摄尿液。对于这类患者，中医经典的补肾方子金匮肾气丸就可以派上用场。

四、肾精亏虚

肾精亏虚的人睡觉时梦特别多，就像一部不间断的连续剧。有的还会伴有头晕耳鸣、记忆力下降、注意力不集中的情况，而且睡醒后还是感觉很疲惫。这是因为肾精是人体的精华，肾精不足就会出现这些问题。这种情况一般可以用五子衍宗丸和前面几种药物搭配使用来改善。